瑜伽9.30开始早起虽然没意义，但还是4.30起来，5点出来寺庙寂静中货车声音尤其清晰，去了要打坐的寺庙主堂竟然没开门，我琢磨去那里打坐，听到钟声，到了钟楼，楼下没人我琢磨是否就在楼下打坐但没有垫子而且很凉，琢磨二楼肯定有人在敲钟，果不其然，一个穿着棉袄裤和尚在玩着手机敲着一个大钟，很新，上面都是捐钱的人名密密麻麻，我站在钟边感受震荡，也就是15分钟左右，和尚让我和他一起下楼，结束啦。我往回走，看到大堂寺庙开门了，就很开心进去，因为念经的椅子都是斜上坡，没法打坐，我试图坐在中间打坐靠垫上，昨天不开心老太太过来和我说：你到旁边打坐更好！我乖乖听话，她嫌我靠垫碰歪了，其实没有啦，她就是要发挥作用，打坐时靠垫也不是用于打坐的，都死念经跪在那里，所以后面低前面高，真的不舒服，但是一会和尚和一个长发女子都进来，我看到过她，很好奇在干啥？诵经声音麦克风传送，很大，我也感受到震荡，赶紧拿掉耳机，专心接受不一样的寺庙的能量，虽然盘着腿不舒服，也还可以接受，一共45分钟左右，和尚们绕着大堂走几圈出去了，安静下来，我完成vipa，出来看门栏槛拦住，跨过去。
虽然知道不应该瑜伽前吃饭，还是很喜欢这里的早餐，就去吃了一个菜包，咸菜和粥，看着隔栏斑驳的日出和餐食前面佛像，不高兴老太太也在，提醒我们坐在三排开外，我听她的话离她近一些，她呼啦呼啦喝起粥来，继续指导后来的女孩子们，结果大家也没理她，我还是很认真的，心想：就是再修行她还是挑所有人的毛病，也快乐不起来。
去洗碗间，看到早晨长发女子，她问我：你入定了吗，听得到我们声音吗？你啥呼吸法，我都可以听到你的呼吸声，本来想问你，结果没敢打扰！
我：内观，我发你链接，当然听得到你们声音，你是在练习啥？
她：我是前台啊，来这里就是学佛，但静不下来，事一多就这样，看你挺安静的！
我发给她内观dhamma app。一个人来到茶室继续写作。
昨天下午老师讲课几个重点：
瑜伽让我的生活更简单。复杂体式就是让心呼吸和体式更协调，alignment重要性，拜月式AB，其实很难做到完全aligned，但必须做好。
花了19年，发现复杂体式如果可以简单体式一半就完成，更好。
49岁状态比30岁好，60，70岁还不知道，80岁也许可以做拜月AB，站立，完成，that’s it！没有经历过；月经被影响3年，每周5次练习就正常，ashtanga最早为宽肩窄跨年轻男孩子设计的，长胳膊长腿各种穿越，PJ对于女人，尤其西方女人不了解；花了50年完善序列。
除了三个bhadda，还有手，脚心内侧和armpit腋窝的锁定。我自己错误的认知被纠正，还是收益很多，晚上Valeria到了，我们和老师一起吃饭，更多了解，她父母都90多岁在英国，自己到处教课，想回到英国有个家的感觉。Vegan，我们决定一起去massage，今天啦。
我回去看modern love，印象贼深的是140岁生日一起过，如果按我的观点就要200岁生日一起过，也可以尝试一下，蛮有意思！纽约每天发生更多有趣的事情，因为人来自世界各地的浓缩！
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西西里岛第九天
如此美好的早晨，尤其不纠结，决定面对现实陈述现实，先从和sunny谈实际情况开始，转移到瑞士，自己实现1/4 living in ch, New York, shanghai and vipa/yoga wherever，只要决定就可以实现！
4.30起来虽然想多睡一会，楼下vipa啦！
因为昨天吃得太多太晚，最后我穿上两个夹克金额裤子还是冻的要命，而晚餐8点开始一直到10.30，4道餐点都非常美味！就是太多食物，橄榄油非常清澈美味，我的cheese main course 很好吃！dessert是egg yolk和cookies，sunny知道所有名字！Winnie可以讲很多blabla，都是无趣的事！我就很沉默只搭搭腔，冷得要回去睡觉，估计anemia影响，终于结束了我第一个跑回去，4个人套间也蛮合适，jin非常easygoing，都很协调，晚上去看夕阳，非常美丽，之后沿着palm tree path我们聊天，由她的个人单身决定50岁之前结婚，到sunny和a的家庭反应此处省略1千字，很有意思新女性还是要结婚，就是30岁之前改为50岁！
现在我们都在树下各做各的，很愉快轻松的氛围，我一定是被前世karma blessing，有此福气和幸运，夕阳下降美丽平原一望无垠，可以躺在椅子上肩倒立，听着不管是马丁伊登还是jin来了之后改为音乐，都是如此美丽，看着树木在头的上方各种错中复杂交错比看夕阳还有意思，可以想得很少，感觉这样的日子如此完美，看yoga-sutra，听matin eden，写作，完美！上辈子做了啥好事，享受如此之多！
vipa决定在楼下客厅过道，可以有墙和面对室外，之后ashtanga决定去之前看到的凉台，突然冒出来的好想法，这就是vipa和瑜伽神奇，很多完美想法；面对橄榄树连绵的庄园瑜伽是第一次，如此爽，即使地面很多尘土，也无所谓，虽然吃多的食物不可忽视，但也做到所有动作，ashtanga之后总是很爽，心胸完全被打开，我看到他们3个出来，阳光里非常兴奋跑到另一侧阳台上，大叫sunny。
早餐非常美丽，马上有照相冲动被吃的愿望压住了，我拥抱sunny是因为她同意我们只吃两顿饭，所以早餐继续肆意，ricotta新鲜的程度坚持令人发指，水果很多种类，没有欲望喝咖啡，决定和ankan在一起就不喝，也不再有啥不同的感觉。ankan说酸奶和水果不合，就原味，一切都超级健康，我们感觉美美的。
9.15出门，一上路就是stress，他们两个开车和导航就是导火索，我不得不盯着各种sign，还好10点到了valley of temple，sunny说我们以前来过，我看到的都是一样的greek temple，太阳烧起来，ankan很起劲照相，我喜欢这样的摄影师，但我们一会聚在一起一会走分散，我是free soul到处乱走，2700年前的建筑确实令人震撼，规模很大，而且很多随意陈列着，doric temple，会用wooden temple做出模型然后巨大石头砌成，可以想像古人如此转动这么大的石头，其实我们在退化，知识对于真理的探讨不比前人聪明，ankan和我说印度yogi很早就知道地球到月球和太阳的距离，我们谈到meridian line 21个temple都在这个线上，包括isha center和Vatican，香火都不错！yoga 起源来自于shiva和parvarathi聊天，一个fish man，mansandra偷听到流传下来，这个有些加入我个人的小幽默。还有Bubble and consciousness，很好的例子说到我们意识就是被一层bubble挡住，一旦戳破就和宇宙consciouness融合，实在没法翻译成合适的中文。类似的对话和ankan就很有意思，他很严肃也很执着于如此的话题！
我一个人很快到了temple最东南角，路上看到cemetery的石洞，记起来我们之前和jane来过，照过一些不同照片，当年sunny还为我老要照相不开心，现在ankan就是派来打破这个习惯的。老天有眼啊！我们当然各种造型，我试图岩石边做个chaturanga，被旁边导游指正不够严肃，马上端正态度，不敢嬉戏。
开车到agregento也是一个大的挑战，临近城市里的时候有45度角的狭窄上坡，sunny非常好的driver，估计是我就傻眼，但也会破除。直接到了就去treatro terrace餐厅，我也很期待吃起来，一行人都是吃货我也融入其中，午餐他们各种fish和pasta，我还是我喜爱的caponata和grilled cheese，很开心，各有各的爱好。
下午先是一阵大上坡去找church of st. Maria de merci, 无数大热天的台阶上去竟然敢关门，周日哦，去了duomo需要等待，我就躺在门前很舒服的放松，感受到duomo的能量，3.30开门竟然大家都累坏了，只有jin和我兴奋的进去，到了tower of bell，还有琉璃frescos，导游的男孩子利用一切机会接触我们的手，估计性压制都快崩开了。去了博物馆其实就是主教生活的区域看到太多好东西和文物。回到酒店和Jin去看夕阳，各种动作，晚上salon犹如一家人一起看书手机，生活真心不错！
