夏天到了，每次看到有老人抱着宝宝，毫无遮挡地在大太阳底下走，小样妈就特别想上前跟对方说，给孩子买顶帽子，或者打个伞，挡挡太阳吧。

这不是矫情，而是因为太阳中的紫外线对孩子有很多潜在的伤害，只要我们做一些防护措施，就能避免这些伤害。

下面小样妈就跟大家聊聊，为什么要防晒，怎样给孩子选择防晒霜和太阳眼镜，出现晒伤的情况怎么处理。

01 为什么防晒很重要？

我们都知道，孩子的皮肤比成年人薄，眼睛的晶状体也比成人更清澈，很容易受到紫外线的伤害。

长时间让孩子暴露在阳光下，可能会导致晒伤、中暑、免疫力下降，增加患皮肤癌和眼部疾病（如白内障、眼癌）的风险。

也许你会说，“哪有这么夸张，我家孩子从小就不防晒，也没见有什么问题啊。”

虽然紫外线对皮肤，尤其是对眼睛的伤害，可能需要很长时间才会显现出来。但可怕的是，这种伤害是会逐渐累积的。

我们不应该抱着侥幸心理，等将来出现问题才后悔莫及。

02 给孩子防晒，有哪些要注意的点？

给大家整理了一些防晒方法，有一些容易忽略的点，妈妈们要格外留意。

1、避免阳光直射。

夏天到了，尽量避开上午10点到下午4点带宝宝外出。这个时间段紫外线最强烈，温度也最高，很容易晒伤或中暑。

2、尽量待在阴凉的地方。

在户外时，尽量让孩子躲在有阴影的地方，可以避开阳光直射。没有遮挡物的时候，可以打遮阳伞。

不过要注意，即使是有防紫外线涂层的阳伞，一般也只能遮挡50%的紫外线。

3、给宝宝准备防晒的衣物。

长袖、长裤，宽边的帽子，质量较好的太阳眼镜，都能帮宝宝阻挡一部分的紫外线。

4、小心阳光会反射。

紫外线会被沙子、水、雪或混凝土反射回来，所以去沙滩、雪地、湖边，或者走在光滑的水泥路上时，要特别注意防晒，一定要涂防晒霜。

另外，阴天虽然看不见刺眼的阳光，但紫外线还是可以穿过云层伤害到我们，所以阴天也要做好防晒。

5、涂好防晒霜。

防晒霜能够有效阻隔紫外线，给我们的皮肤提供保护，但前提是使用方法得正确。下面来看看防晒霜怎么选，怎么涂才有效。

- 防晒系数至少要在SPF15以上，尽量选择有“广谱（broad spectrum）”字样的产品，能同时抵御紫外线UVA和UVB。

- 防晒霜需要30分钟才能发挥效用，所以要在出门前提前涂好。

- 防晒霜要涂得厚一些，每2小时左右重新涂一次。

美国儿科学会指出，没有真正防水的防晒霜，所以游泳或出汗后，一定要给孩子重新涂抹。

- 确保所有裸露的皮肤都抹上了防晒霜，包括眼睛周围、鼻子、脸颊、耳朵、脖子后面、肩膀、手、膝盖、脚等。

-氧化锌是一种比较安全和有效的防晒成分。

- 6个月以下的宝宝以物理防晒为主。

6个月以上的孩子，可以给他选择一支质量比较好的防晒霜。使用前，先在背部测试一下，看是否会过敏。

- 涂抹过防晒霜，并不代表就绝对安全了。还是要配合其他的物理防晒方法，多待在阴凉的地方，减少在阳光下的暴露时间。

03 怎么给孩子选择太阳眼镜？

10岁前，孩子眼睑和眼周的皮肤非常薄，眼睛的晶状体也比成人更透明，很容易受到紫外线的伤害。给孩子挑一款安全、有效的太阳眼镜，能更好地保护眼睛和视力。

怎样给孩子选择太阳眼镜呢？下面这几点要特别注意。

1、从正规渠道购买质量有保证的产品。

戴太阳眼镜是为了保护孩子的眼睛，而不是为了好看，所以质量很重要。几十元一副的眼镜不仅无法阻隔紫外线，还会对视力造成伤害，不如不买。

如果没有鉴别的把握，可以请专业的验光师或眼科医生推荐，也可以选择价位稍贵一些的产品。

2、6个月以下的宝宝不要佩戴太阳眼镜。

6个月以上的孩子，只能在大太阳下短时间佩戴。进入室内后要马上摘下眼镜，否则不利于视力的发育。

3、选择99%-100%阻挡紫外线的眼镜。

注意查找“100%UV”或“UV400”的字样。

4、适合孩子的眼睛和脸部轮廓。

镜片足够大，能够遮挡更多从侧面射入的紫外线。

5、镜片有一定的强度，不容易扭曲、碎裂。避免孩子好动，摔坏或者弄弯镜片，对眼睛和视力造成伤害。

镜架要有一定的韧性，不容易折断。

04 孩子晒伤了怎么处理？

孩子晒过太阳后，如果皮肤变红、发烫，有疼痛的感觉，就说明已经晒伤了。

这个时候，要立刻回到阴凉的地方。可以用湿毛巾冷却皮肤，但不要用冰块或冰袋冰敷。

注意多喝水，防止身体脱水。

不要在晒伤的皮肤上涂抹凡士林，或者其他不明成分的药膏，可能会对皮肤造成刺激，引起更严重的症状。

不要把水泡弄破，不要在洗澡时在晒伤部位使用肥皂。

如果孩子出现更严重的症状，如水泡破裂，有浑浊的液体流出，孩子出现发烧、疲惫、恶心、头痛、脱水等情况时，要立即去医院就诊。

以上就是关于防晒，小样妈想和你聊的内容，其实并不难对吧。做好保护措施，和孩子一起享受这个夏天吧。

暑假到了，想陪陪孩子，却不知道怎么和他玩？

都说6岁前是孩子大脑发育的黄金期，怎么做才能抓住这个时期，帮孩子开发智力？

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