白姐遇到身体虚弱的时候，能主动在群里向大家寻求帮助，是一个重大的突破。当然，群里的同学们都给予她强烈的支持。使她获得了很大的能量。感觉到自己不再孤独，对自己也有了重大的突破。看来大家都感受到群里的能量很足，能量低时可以蹭能量，置身其中，感触特别深。能够让自己浑身充满力量。有了力量，在面对孩子的时候就会满血复活。接住孩子的任何行为。

当然在和孩子的交流过程当中，还是觉得做不到同频共振，因此总想势均力敌，才能好好交流。其实孩子希望得到精神上的碰撞。我们心里也有一个执着，所以我们要刻意练习提升自己力量。你只有优先照顾好自己，才会增强能量。处理好和孩子的关系。因此，我们要和真实的世界取得真实的链接。取得巨大突破。肯定自己，日益强大，才会在孩子面前，不再小心翼翼，敞开心扉，才会和孩子和谐共生！

罗姐觉察：

陆老师的答疑之所以高明，让我们满意在于她能够感受我们的情绪，明白我们的需求。以及我们的目标，需求，用自己的方法实现自己的目标。避开了对问题的分析，而是直接回到了目标上，从对方的行为看到对方的需求。如果分析问题容易陷入对错是非情绪当中。而回归到目标上，才能直接达成目标。当我们努力想从对方身上发现问题时，你就会发现，那只是一种攻击，而不是真心的想帮助对方，事实是通过攻击别人，抬高自己。达到我对你错的目标。所以盯住对方的问题只能激化矛盾！

艳丽感触：

同样的课，不同时期听却产生不同的感受。因为我们从别人身上找到优点，才能够真正的肯定别人的优点，才能找到孩子的优点。今后呢，要努力践行，每天和孩子进行碰撞。只有发自内心的和群友互动，从细节上真正的肯定别人，才能学会发现别人的优点。从而习以为常，养成习惯。这样你会和孩子产生深入链接，语言和行动要言行一致，进行刻意练习，肯定别人，要从细节中表达出来，行动的力量强了，就会感受到自己的力量越强。以前无论是在人群当中还是独处都会感受到了孤独，这一点我依然存在，而现在，艳丽无论是自己独处，还是在人群中都没了孤独的感受。以前如果没人和自己说话，会以为自己被别人抛弃，而现在能够做到自己有需求就聊，没有需求就做自己，不再感受到孤独。其实，我们的任何状况都和孩子紧密相连。我们无所适从孩子也就会孤独无助，只有刻意练习。才能够慢慢的做到，只有做到了，才不会攻击自己。同时也才能够支持到孩子。因此，我们要努力实践，不断觉察，拓宽思路。才会在真实的关系里得到碰撞。打开自己，面对自己，建立信任的关系才能够逐步完成

就如我们和陆老师之间的关系：

1.最开始签约，是想把全家的幸福托付给她。初步建立信任。

2.过一段时间，看不到明显的变化，就会产生质疑。为什么还不见结果？

3.从群友身上发现榜样的力量就会重新信任，从第三方视角证实，当我们从第三方不断求证结果可靠，才会重新获得信任，最后做到完全信任。取得更深层次的链接。

所以我们要积极的去沟通，去表达中，从细节上获得正能量。多看到别人的优点，养成脱口而出的模式，发现别人的优点，这样能够提高自己的能量，努力践行成长自己！

所以今后采纳的方案就是时刻关注大家的优点，真诚的夸奖大家，从中获得力量，这样能够支持到自己，支持到孩子。

刘侠突破自我，能量爆满。

认可自己坚持了三个月和孩子取得了深度链接，带着两个孩子。还能够一日三餐变花样，做到情绪平稳，没有任何情绪。这在以往内心会波涛汹涌，而现在却如此平和，即便是孩子真正的来打扰，她也会进行平等的交流。停下来回应一下，繁重的家务，带着孩子通过一天的整理房间，一边听课，一边做饭。却能够一直保持平和，是因为一直在进行情绪觉察。家务活，照看孩子并没有影响到自己的任何情绪。面对自己，也有了更大的感觉。这些都需要一个过程。群里边能够帮助我们蓄能，当我们脆弱的时候，我们可以在群里蹭些能量，会发现瞬间满血复活。我们不能一味的陷入情绪中，就不容易走出来，而是要调整自己的情绪才会突破。任何状况我们都应该接得住。如果信任度提高了。

我们遇到问题，要勇于和陆老师和心理教练沟通交流，不断的碰撞。我们可以把自己的任何行为投射给他们，在他面前不断的尝试，就会把我们的胆小，害怕，各项需求进行突破。因为他们是专业的。只有这样，我们才能够很好的抱持住孩子，其实每一个巨大的情绪之后也都会有一份大的礼物！我们不要怕情绪流动。更不应该，怕情绪碰撞。不要去否定情绪本身，面对情绪，我们有资格，我们要学会和自己的不良情绪相处的方式，通过肯定自己的各种状态。在任何问题上，我们都不要逃避，这样在关系中才能够得到充分滋养，才能够获得更多的能量，同时当我们蓄好能量，补回来的时候，我们就有了更清晰的资格感，也就有会有更大的突破。

我们要接受自己是个真实的人，而不是神仙，所以是人就会犯错误。犯错误并不可怕，有失误也不可怕，关键是我们如何去改正，人都是在不断改错当中，通往正确的道路，越挫越勇，越战越勇！