觉察日记第11天

图片发自简书App

事件：在学校吃完午饭回家，花砖路上，我超越两拨学生。

感受：急

想法观点：我总是在赶路？走路时想着家里的活？那干活的时候呢？

期待

自己对自己的期待：能身心合一享受当下

自己对别人的期待：无

别人对自己的期待：温和，专注

应对方式：慢下来，听脚踩雪上的声音

我的模式：心头若有事，便不能专注做其他事

我的深层次需要渴望：条理，安全

我做些什么可以满足我的深层需要：

把事情分工，主次轻重，一件件做。练习身心合一。

生命力：向上！

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