选择性地刷朋友圈，多利用碎片时间，看有价值的文章、信息、听有意义的音频，你也可以成为一个身心健康、积极向上的牛人！

早上起床时，上班打了卡、坐下来时，排队等候时，坐公交、地铁时，吃完饭后，睡觉前……你是不是会习惯性的拿起手机，打开朋友圈，看看大家在干什么，晒什么……

相信大家的回答一定是：当然了，不刷圈，还能干什么？

这就是现代人的生活模式。

其实我跟大家一样，我也经常有空就刷朋友圈，最近看了得到APP里的《怎么经营朋友圈》后，我开始观察大家的朋友圈，发现大概分为几类：

第一、做广告的

第二、写心情的

第三、转发文字、文章、图片的

第四，晒自拍、晒旅游、晒好吃、晒娃还有秀恩爱的

大家发这些目的是什么呢？

有位前辈说：”微信朋友圈是你在另一个空间的生存方式。它不是朋友圈，它就是你，是你的公众人格和隐形简历。”这也许是对发朋友圈的最好解释吧

那刷朋友圈的目的又是什么呢？

除了知道有些人去旅游了，有些人在讲课，有些人在做这些哪些事情外，能帮助你提高技能、提升能力吗？对今天要开展的工作有指导作用吗？能弥补无法陪孩子、父母的痛吗？

答案是：NO！

假如不刷朋友圈，看看在这些时间里，我们能干些什么？

早上醒来到起床，大概需要缓冲5-10分钟，如能控制不刷圈，倒是可以回顾一下昨天干了什么？今天要干什么？昨天的总结、今天的计划就出来了，我想“一日之计在于晨”就是这么来的吧？（嘿嘿）

上班打了卡，坐下来，很多人习惯把手机掏出来，然后刷一下圈，但是……如果不刷圈，咱把早上停留在脑海里的总结计划，写下来，是不是特有成就感和冲劲呀？老板也能看到你的进步呀，加薪了，记得请客哈！

排队等候时、坐公交、地铁时，午觉前，如果不刷圈，我们又能做什么呢？听说过牛人的手机桌面都有什么吗？

第一，可以看已经收藏好的文章，比如：简书、得到等APP及有价值性的公众号还是蛮多好文章的；

第二，到“知乎”上看一些评论，或者去回答一些读者的问题，收获知识的同时，也能帮助到有需要的人；

第三，去“分答小讲”、“喜马拉雅”、“得到”、“樊登读书会”提前下载好一些音频，平时随身携带耳麦，有空就听，对于那些平时想听课，又没有时间的人来说，是充分利用碎片时间的好办法。

吃完饭后、睡觉前，如果不刷朋友圈，还是蛮多事情可以做的了，比如散步、瑜伽、看个有营养的电影、陪孩子学习、陪家人聊会天，还可以进行深度看书学习……

我的一位朋友，可以说是碎片时间利用的行家，他的手机内存简直就是一个知识库，什么逻辑思维全集、老梁评论、得到……有些我们听都没听过的。他张口就能是新知识，聊那方面都能聊出个子丑寅末，更厉害的是，有一次我们聊到U盘式人才，他说这是逻辑思维第几期第几集老罗提出的…要命的是这家伙当时是一家公司的运营CEO，他那里有这么多时间吸收知识？呵呵…他的老婆曾甜蜜、自豪的跟我们抱怨过：他上班不开汽车，开电动车或公交，说节约时间，可以一路听音频；在家煮饭、晾晒衣服做家务，你要是着急也别催他，他没带好耳麦，调好音频，是不会去干活的，说这样可以放松大脑，吸收快…这朋友后来辞去那家公司CEO，很多知识型公司都抢着要他，最近他在玩讲课，做专职培训师，课程很受欢迎，课程量越来越多，忙得很呀！

当然，有人会问了，不刷朋友圈，我怎么知道网红、头条新闻、朋友们在做什么呀？跟朋友聊天怎么有话题呀？我身边的人都刷，独我一个人不刷，不是显得我另类吗？

是的，你说的没错！

然而，真相是……

我在体制内工作的时候，有一些媒体、合作方为了能跟大领导套近乎，保持互动，想方设法跟领导要微信号，谁知很多领导的回复是：对不起，我不用微信。嘿嘿，他们更不会刷朋友圈了。

新精英的创始人古典老师也曾说过，有时为了想了些创意，需要排除所有干扰，包括关掉微信，一段时间后才恢复，曾担心过因此影响公司运营，但事实证明并没有。

我的一位导师，文学、心理学、建筑学跨界博士，也经常为了课题研究，关微信号，包括公众号。要知道她的很多收费咨询案例都是从她的朋友圈、公众号粉丝及读者中来的。但她说，不看手机，不发朋友圈，也不刷朋友圈的那段时间里，杂念少、工作效率极其高，也并没有因此减少客户数量。

朋友圈人人有，它是每个人展示公众人格和隐形简历的地方，我不是圣人，我做不到不刷朋友圈，但我们可以选择性地刷刷朋友圈，多利用碎片时间，看有价值的文章、信息、听有意义的音频，你也可成为一个身心健康、积极向上的牛人！