问过去一年，我实现了（哪些成果）什么？
答：2021年，作为两个孩子的妈妈，我的收获是：通过看书和网络视频课程，用心积极学习幼儿教育知识并实际运用，高质量陪伴，两次参加正面管教，提升了儿子的手眼协调能力、记忆力能力、感统平衡能力、精细动作和持续专注力等，学习跳绳和快速拍球，跑步，踢足球，成长中表现越来越自信、独立，养成做事认真、耐心、专注、刻苦的良好品质。养成儿子的阅读习惯，布置儿童房并精心做了读书角，购买本绘本，坚持每天给女儿阅读讲故事，增加阅读量，疫情没有带家人出省外旅游，增加阅历。自我学习方面每月坚持看一本书，不定时去书店，看美术作品展览，听音乐会，还加入了羽毛球俱乐部，参加排球，跑步，瑜伽等运动，重拾开车技能。
过去一年，我有哪些转折点？（工作、生活都可以），这些转折点对我意味着什么？答：是进入三明教育开启学习之旅，让我看到另一个自己，觉察自己，让自己变得清晰，心理年龄得到成长，内心平和代替以往的焦虑，待人处事更温和，不再指责挑剔，生命的范畴比以前扩大了，还收获了一大帮新认识的朋友，跟儿女和爱人，婆婆的关系有了特别大的转变，变得更亲密，更爱这个家，不做怨妇了，自己也比以前自信，自己的观念改变了，所以看待一切的事物也都变得更好了，收获更多的开心、淡定，格局也变得比以前高了。
过去一年，我经历了哪些负面情绪？（比如失望，悲伤，艰难，挣扎，沮丧，放弃，愤怒、焦虑，紧张等） 从这些事件、情绪中，我学习了到什么？
答：这些情绪我统统都有，特别是焦虑、紧张、悲伤占多，现在我知道了，这些都是我对抗自己的结果，由于我不允许自己不优秀，不允许自己失败，不允许自己犯错，不允许自己松懈，不接受自己不完美，我害怕未来未知的一切，害怕得不到认可等等，导致对自己过分苛求，这些负面情绪的背后，是我自己内心的恐惧在驱使，我现在要面对的是接纳自己，允许自己所有的一切，才能释放我自己。回看过去一年的成果、转折和情绪对我的启发。
在明年，我会用哪些新智慧来指引新的1年工作和生活答：就用12条金牌教练金句和九点领导力吧，这些就是前人通往成功道路研究出来的精髓，熟能生巧。
如果过去一年，我曾限制了自己，是在那些方面？（比如能力发展、潜能发挥等）
答：我一直觉得自己衣食无忧，比上不足比下有余，心高气傲，其实总是在老公的保护之下，我总自欺欺人，什么本事都没有，也是善于伪装，把自己包装成很有能力的样子，仅是为了博得认可的砝码而已，花拳绣腿，不实用，唯一的能力就是讨好和逃避。至于潜能，我也不知道，这东西就像洪荒之力，没有特定场合和情境激发使不出来谁都不好说。
