今天晚上思考自己这段时间学习的最大收获，突然想到了“自我训练”这个词。回顾自己在交绩五这套系统训练的过程，我发现这套系统并不是告诉你要去做什么，而是引导我们不断的问自己，不断的进行内在探索找到很多问题的根因，并根据找到的根因制定训练计划并最终拿到成果。邓老师教给了我们很多探索性的问题，这些问题通常可以帮助我们认清我们的内在需要，也认清现状，并找到我们真正想要的以及需要的。但我们发现通常我们想要和需要的有一定的差距，也就是我们现在不能获得我们想要的，我们就要制定相应训练计划并付诸实践。制定训练计划对于我们拿到成果有着极其重要的意义，一个科学合理并高效的训练计划让我们能够在设定的时间拿到成果，但如果训练计划是二流甚至不入流的，这个时候的训练果效就会大大折扣。这也就告诉我们训练计划并不是拍脑袋想出来的，我们要学会请教专家，借鉴前辈经验，获得最短最高效的路径。就拿最近我学习英语过程来说，我的训练计划就不是很高效，这是我自己拍脑袋想出来的，而非科学的考察评估，也没有借鉴其它有效的学习系统，所以感觉自己学习的效率比较低，效果也较差。效率差就意味着时间成本在增加，其实是浪费了时间这个稀缺资源，因此我要调整学习步伐，在过程中不断优化，同时也去积累经验。
5.18 JJ5学习 17/91 自我成长之路
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