1，早睡早起，好好吃饭和运动这三件事是基础[合十]
所以我放在一起讲了，不浪费篇幅[合十]
这三件事没做好，先做这三件事[合十]
做好了，再往后看[合十]
2，冥想[合十]
臣服实验除了讲，如何臣服于生命，我觉得还有80%是在给冥想打广告[合十]
我曾经也分享过冥想的好处，特别是在自己脑海中的声音太多，做事畏手畏脚的时候，坚持冥想会有奇效[合十]
如果冥想坚持不下来，试试有时间就对自己默默说，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你[合十]
3，自己的房子，一定要打扫干净[合十]
我印象很深刻的是乔布斯的家里几乎空无一物，符合禅Zen的境界[合十]
房间的整洁程度决定我们的幸福度。很多杂乱肮脏的角落其实也隐藏了很多我们的负面能量[合十]
扫除力这本书就是这样一本神奇的书[合十]
书里建议，定期给房间通风换气[合十]
抽个时间，丢掉不用的东西，丢掉那些降低你水平的东西，随时随地都可以拥有新的开始[合十]
每周安排扫除日，在家里把卫生打扫干净，特别是厨房的油污，洗手间的污垢，清理干净后住起来也会舒心[合十]
房间也需要常常整理，常用的物品记得放在顺手的地方[合十]
人通畅了，事业生活都会顺利起来[合十]
4，感受自然疗愈的力量[合十]
春天的时候，就应该出门踏青，感受青草和花的芬芳[合十]
任何情绪在大自然面前都能一扫而光[合十]
5，定期花点钱出去，用在好的体验上[合十]
不管是出门做SPA，吃下午茶，喝点酒，还是去上课，学习，都可以[合十]
钱是流动的能量，一直把钱攒在手里，相当于在自己这儿就给堵上了[合十]
6，遇到糟糕的事你以为的的时候，千万别吐槽[合十]
越吐槽越加深记忆，还不如立刻切断这件事的坏运气，去做一件让自己开心的事，然后马上就会发现，运气逐渐恢复起来了[合十]
7，真诚赞叹每一个人[合十]
在路上看到开豪车的人，在心里默默说句祝福[合十]
和朋友一起相处，也总是朝着他的闪光点去看，去认真夸奖[合十]
每个人都有自己的功课，无论他们过上了什么样的生活，我们都要为他们感恩[合十]
8，珍惜时间，意识到时间的重要[合十]
察觉到时间很重要这样的念头，就会对每一分每一秒都保持敬畏[合十]
意识到时间是会消逝的，那自然在当下，选择要做什么就很清楚了[合十]
9，洗澡或者泡澡时，想象一切负能量都被水流冲走[合十]
每天在外奔波，会接触到很多能量，会听到很多话语[合十]
结束一天回到家后，你甚至都会发现你脑子里的很多念头其实也并非来源于你自己[合十]
所以在洗澡的时候，可以想象一天积累下的负能量都被冲洗干净，而你又回到了本来的自己[合十]
10，最后一条，用你的能量去全然相信，而不是消耗能量去担心焦虑[合十]
真正相信自己是富足的，是丰盛的，其他的都不需要担心[合十]
