中老年朋友你们好:
咱们有缘才相聚
互敬互爱互扶持
亲亲热热一家人
要珍惜美好时光
我衷心祝福大家
开开心心每一天
健康快乐到永远！
_一心态平和心胸宽
人生六十第二春
年过八旬不算老
年过九旬不稀奇
健康过百无限好。
二善待自己防疾病
勤体俭早防早医
生话科学巧搭配
药食同源有哲理
酸碱平衡病自消
早饭吃好中歺饱
晚歺稀粥7份饱
少盐少油少甜品
多粗多著多果蔬
肥甘厚味危害多。
三好习惯受益终生
坏习惯秧及子孙
早晚一杯蜂蜜水
润肠通便血不稠
晚泡脚暖身活血
阳气充盈利睡眠熬夜打牌玩手机
透支身体埋病根:
早晨姜汤暖脾胃
胜过人参滋补品
饮食不洁疾病生。
四讲:究卫生身体好
晒太阳升阳补钙
房子卫生常打扫
勤开窗户气流通
嗨气灰尘全跑掉
空气清新少生病
勤剪指甲勤洗澡
多晒被裤勤换衣
衣着干净显精神
仪表端庄气质好
举止大方有朝气
精神焕发人敬佩。
五适度锻练多运动
久卧伤气坐伤肌
慢跑快走深呼吸
拍打按摩通经络
耳聪目明手脚灵
推摩蠕动助消化
刮沙除湿排毒素。
六爱好广乏防痴呆
习字唱歌跳舞蹈
玩弄棋牌能健脑
思维敏捷脑不呆
增强智力看书报
养花鱼乌怡情操
环境优美心情好
正常生活要协调
劳逸结合多休息
静心养神少热闹
心强体健不丧老。
七控好七情敢重要
喜怒哀乐要适度
怒发冲冠伤肝目
喜极伤心悲剧生
悲观流泪是眼敌
寂寞寡言肺气亏
惊恐紧张肝胆碎
忧郁过虑伤脾胃
包块肿瘤把你找
情绪愉悦百病消。
人和道宽力无穷
温馨气氛人寿长
家合万事生光辉
沟通互让多包容
合谋共举事功倍
家合财旺土生金
和睦美满福气盛。
八:难得糊涂没烦恼
与世无争心平静
每月领取养老金
多高兴少也高兴
淡泊金钱和名利
官职地位过眼云
生不带来死不带走
想吃想游由自己
儿孙自有子孙福
管它春夏与秋冬
心情愉悦渡晚年
不是神仙胜神仙。
