大脑如何有效学习?|费曼学习法

看,这就是费曼先生的像

听说海豚可以半脑休息半脑工作,所以基本不需要睡觉。

还听说海豚可以一边睡觉一边玩耍……好想此刻变成海豚哦:)

其实今天我们聊的是,人的大脑究竟是怎样学会一个新知识,并学会决策。

前戏我们依然来看一组认知卡片

  • 费曼学习法

费曼学习法的灵感源于诺贝尔物理奖获得者理查德•费曼(Richard Feynman),据说熟练运用费曼技巧,只需花上20分钟就能深入理解一个知识点,并且记忆深刻,难以遗忘。

当然,这种方法对浅信息无效,它无法连接成知识元。

大多数知识分为两种类型,第一类知识注重了解某个事物的名称。第二类知识需要注重了解某件事物的本质。这是两回事儿。

我们见多识广的是“填鸭式”教育——被引向第一类知识而形成张口喂食的学习思维模式。而费曼学习法,教师更注重学习者的知识理解和消化过程,是一种“通过向别人反复解说一件事,来确认自己真的弄懂这件事”的一种学习法,或许对我们深入学习一个知识或一门学科产生思维改变的作用。

具体来讲思维驯化过程有四步:

第一步 - 选择一个你想要理解的知识,写下来。

第二步 – 你先弄明白怎么回事,再向别人传授。

在白纸上写下你对这个概念的解释, 就好像你正在教导一位新接触这个概念的学生一样. 当你这样做的时候, 你会更清楚地意识到关于这个概念你理解了多少,以及是否还存在理解不清的地方。

第三步 - 如果你感觉输出时卡壳了, 请立即返工。

无论何时你感觉卡壳了,都要回到原始的学习资料并重新学习让你感到卡壳的那部分, 直到你领会得足够顺畅, 顺畅到可以在纸上解释这个部分为止。

第四步 – 验证你真正理解知识并汲取,用最简化语言表达。

最终的目的, 是用你自己的语言, 而不是学习资料中的语言来解释概念,如果你的解释很冗长或者令人迷惑, 那就说明你对概念的理解可能并没有你自己想象得那么顺畅 -- 你要努力简化语言表达, 或者与已有的知识建立一种类比关系,以便更好地理解它。

方法足够简单,但问题是如何与已有的知识建立类比关系呢?

这就很有必要了解下一个概念。

思维格栅模式

你或许还没听说过思维格栅,但你一定听说过股神巴菲特,提出“思维格栅”概念的正是巴菲特的黄金搭档芒格(对,就是《穷查理》的作者)。

芒格说“想要变聪明,你要不断地问:为什么?为什么?为什么?而且你必须将答案连结到深奥的理论架构,你要去了解这些主要理论,虽然有些难度,但这过程会有很多乐趣。”

只了解一个随机的知识点并没有多大价值。我们的思维天生就发散游离,要驾驭这匹野马解决实际问题或者做出决策,需要为思维建立系统化格栅。

这便是芒格提出的“思维格栅模型”。简单来讲,这是一种通过吸收多学科基础原理知识,从每个学科总结出特定的思维模式,融汇贯通,依靠综合思维模型框架进行模块化思考和知识块切分的决策思维。

想要让思维格栅理论应用自如,先初浅了解下我们大脑基本构造。
究竟格栅理论是如何识别知识,分拣并让知识产生上下关联的呢,后面再讲。

大脑的结构

大脑(brain)包括端脑和间脑,端脑包括左右大脑半球。

端脑是脊椎动物脑的高级神经系统的主要部分,由左右两半球组成,在人类为脑的最大部分,是控制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。

端脑由约140亿个细胞构成,重约1400克,大脑皮层厚度约为2-3毫米,总面积约为2200平方厘米,据估计脑细胞每天要死亡约10万个(越不用脑,脑细胞死亡越多)。

那么,大脑是如何产生记忆的呢?

人脑的记忆有三种形式:瞬时记忆,短时记忆,长时记忆。

记忆是储存在神经元中的,人脑的大脑皮层、小脑、海马体、杏仁核等等结构是有plasticity(可塑性)的,可以修改神经间的网络和单个神经的反应特性。经过修改的网络,每次有同样的输入的时候,都会有同样的输出,这么一来,记忆就存在并且可以被调用了。

于是自然界的事物被编码成神经电信号和化学信号在脑中被处理,这些信号被再度编码成为网络结构,形成短时或长时记忆。不同的结构有不同的记忆类型和时效,如杏仁核主要参与情绪的短期记忆,小脑参与肢体动作的短期及长期记忆。

人类的大脑是在这样不断调用和长期进化过程中,发展起来的思维和意识器官。因此,当我们开始跨学科学习,获取到足够多知识量产生丰富记忆调用与训练时,正是激活脑细胞训练创新思维的有效路径。

思考或结论

  • 先在新领域列出知识点,运用费曼学习法不断返工,能快速提高学习效率。

  • 观点的产生,在于自己完全理解一件事务,并学会基础知识,否则没有思想性。

  • 没有太多跨学科知识基础,很难应用格栅模式,也无法打通知识结构化链接。

  • 长期坚持多领域阅读和学习,就有输出支撑,长此就形成独立思考惯性。

最后,引用查理·芒格一篇演讲中的一段文字,结束本篇:

拿沃伦·巴菲特来说,如果你们拿着计时器观察他,会发现他醒着的时候有一半时间是在看书。他把剩下的时间大部分用来跟一些非常有才干的人进行一对一的交谈,有时候是打电话,有时候是当面,那些都是他信任且信任他的人。仔细观察的话,沃伦很像个学究,虽然他在世俗生活中非常成功。

所以我这辈子不断地实践跨学科的方法。这种习惯帮了我很多忙,它让生活更有乐趣,让我能做更多的事情,让我变得更有建设性,让我变得非常富有,而这无法用天分来解释。我的思维习惯只要得到正确的实践,真的很有帮助。

我想进一步解释为什么人们必须拥有跨科学的心态,才能高效而成熟地生活。在这里,我想引用古代最伟大的律师马尔库斯·图鲁斯·西塞罗的一个重要思想。西塞罗有句话很出名,他说,如果一个人不知道他出生之前发生过什么事情,在生活中就会像一个无知的孩童。

这个道理非常正确,西塞罗正确地嘲笑了那些愚蠢得对历史一无所知的人。但如果你们将西塞罗这句话推而广之——我认为你们应该这么做——除了历史之外,还有许多东西是人们必须了解的。所谓的许多东西,就是所有学科的重要思想。但如果你对一种知识死记硬背,以便能在考试中取得好成绩,这种知识对你们不会有太大的帮助。

你们必须掌握许多知识,让它们在你们的头脑中形成一个思维框架,在随后的日子里能自动地运用它们。如果你们能够做到这一点,我郑重地向你们保证,总有一天你们会在不知不觉中意识到:“我已经成为我的同龄人中最有效率的人之一”。与之相反,如果不努力去实践这种跨科学的方法,你们中的许多最聪明的人只会取得中等成就,甚至生活在阴影中。

有兴趣的话,自行搜索BBC2013年拍的费曼记录片:The Fantastic Mr. Feynman

看到这篇时,请开始有意识不做那个“对于拿着大锤的人来说,世界就像是一枚钉子”的人,不过不急,矫正长期的思维惯性总需要足够耐心。

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