看了大家写的检视阅读的心得，也颇有收获，这里借鉴了左坨坨的写法，写了第二本书的检视阅读。
一、看包装
看书名：练习的心态--如何培养耐心、专注和自律
看出版社：机械工业出版社
看建议上架类别：成功心理
看版次、印次：2016年11月第一版
二、看整体
（一）序言
当我们专注于实现目标的过程时，我们可以不再过度依恋自身无法控制的结果
（二）目录及整体构架
1-4章是对读者灌输一个概念即学习是一个过程，要以过程为导向，培养耐心和自律的习惯，这样的的你在学习任何新事物中都会是一种愉快的体验。
5-7章具体讲了方法，如4s和DOC方法。
8-9章是讲述可以从孩子以及身边的人学习从而技能获得成长。
（三）目的
培养耐心、专注和自律
（四）目标
以过程为导向的学习代替以结果为导向的学习
（五）受众
所有想要通过刻意练习获得成长的人
三、看细节
关键词：过程导向 技能 练习的心态 专注当前时刻 倾听内心 简化 细分 缩短 放慢
do(做） O（观察） c （纠正）
四、下判断
这本书值不值得读？
值得，书中的方法和理念可以让我们刻意练习更有效
五、粗阅读
（一）这本书和我有什么关系
读过《刻意练习》，这本书可以和《刻意练习》配合看，它具体讲解了如何做到专注和自律，而这也是刻意练习要求的。我以前没有刻意练习的概念，以为反复练习就是正确的达到自己目标的道路。当预期结果并不是如此是，反思的还是练习太少，眼界太狭窄，格局太小。这本书和《刻意练习》打开了我的视野，我要改变我的行为。
（二）这本书值不值得看
值得，我的理解是以过程为导向的练习更是你专注，当你完成后，依然要以结果来衡量，但是寻找原因时，一定要从过程来寻找原因。
