2023年8月31日感恩日记:

感恩自己昨天又选择跟着二姐来到成都做针灸埋线调理身体！

感恩姨侄女的爱，开车陪伴我和老妈去做针灸埋线，让我的体能明显有了提升，晚上有力气锻炼一会儿了！

感恩二姐做的可口饭菜，跟她在一起总是被照顾着，好幸福！

感恩成都肛肠专科医院的辛主任，她的小周天针法太厉害了，现场帮我把腿上扎了几针，捅了几下，被鼻炎困扰的鼻子就感觉舒服多了。

感恩小康康愿意跟我玩游戏，让我有童年的快乐。

感恩姨侄女跟我分享她的人生经历和现在小区的趣事，共同体会生活中的乐趣很幸福！

感恩老妈喜欢跟我一起逛街、散步，被需要也是一种幸福！

感恩姨侄女帮女儿选择住宿，给女儿很多过来人的经验，让女儿的新加坡之行可以顺利很多。

感恩二姐家的猫咪九儿还记得我，早上来推门求抚摸，被一个很凶的猫宠幸，很幸福！[憨笑]

9月21日感恩:

感恩自己今天想起来要感恩一下[憨笑]看到上次编辑的感恩还没发，先发一下。感恩大家在这里，默默守候。

感恩这些日子自己的调整，让心态从容很多。偶有情绪，但不执着。

感恩自己对心理学的学习，一次陪伴，帮助小学生走出换校困境。

感恩自己的灵活与坚守，一切都是最好的安排。

感恩隆政初中丁校长的邀请给初中的孩子做心理辅导。

感恩社区的小徐、小周邀请我给社区做心理辅导，又担心我压力太大，做了调整。

一切都是最好的安排！

感恩女儿房陪伴，一起去银行，一起吃饭，生活自在又开心。

感恩自己认真备课，那种成功感好棒！[爱心][爱心][爱心][爱心]

9月22日感恩

感恩同事娟的信任，遇到儿子不想上学的问题，打电话向我求助，并把儿子送来，请我帮忙疏导。

感恩小朋友浩然的爱和信任，他愿意跟我倾诉他对老师的恐惧，想要做炒面和番茄鸡蛋汤给我吃，被爱和信任真幸福。

感恩好友华以及其他的几个老朋友设宴给女儿新加坡留学送行。

感恩小猫小公子的呆萌样，总是粘着我，骂它也无感。

感恩女儿的好友李悦跟她一起吃饭，让出国的女儿感受到找到相同经历的同伴可以交流。

感恩女儿的爱和信任，总是无条件的接纳我。

感恩艾格安装柜子师傅总是很沉静的干活。

感恩老同学红的积极回应，帮我找水泥空心砖。

感恩我所拥有的一切美好！

10月2日感恩:

1.感恩国航机组人员把我从新加坡平安带回来。

2感恩女儿，借着她读研的机会，让我有理由去新加坡。

3感恩姨侄女昕昕和她的朋友王小萍，帮我们定的房子，让我们下飞机就有去处，很干净很方便很舒服。

4感恩房东素玉和善温和，应该可以和女儿友好相处。

5感恩女儿遇到了一起的同学，不会一个人孤单。

6感恩小萍的热心肠，带我们玩金沙赏月，给我们送行，帮忙找送别司机，有她在给我们好多的便利。

7感恩民宿老板提供接机服务，让我少了找车的麻烦。

8感恩今早的滴滴司机一路顺利送我赶车，还细心把我送到最近的入口，方便的进站。

9感恩曾经在女儿小时候给她算卦的函谷关道人，是他给我们心里种下了女儿出国读书的种子。

10感恩妈妈、二姐、嫂子的支持，有她们才有送女儿走出去的底气。

10月3日感恩:

@徐文雯@王永建感恩文雯和永健昨天的回应，让我知道你们一直都在，没有离开。

感恩昨日先生同学的邀请，让我们见证一对新人的婚礼，黑马送来的新娘，让我新奇。讲话时哽咽动情的新郎，让我感动。用薄荷叶包着的清香的鲍鱼，我吃了两个，享受。

感恩先生把家里打扫的干干净净，感恩小姑子一家能共进午餐。

感恩一次出游新加坡，让我体会不同的国度、不同的人的生活状态，不同的肤色体型，世界就是这样，无论高矮胖瘦.皮肤黑白，状态焦虑紧张或是松弛，每一种存在都是合理的，一切都是可以。

10月4日感恩:

谢谢永建的感恩日记，看到对我的感恩，感觉到被看见的幸福！

感恩昨日好友云的热情邀约聚餐，让好朋友们能够相聚一起，分享快乐幸福。

感恩昕的陪伴一起共进午餐，感恩小侄外孙的说想要我跟他一起玩，被孩子纯净的心灵喜欢好幸福！

感恩先生的陪伴。

感恩狗狗球球的同步，总是在楼梯的拐角处停下脚步等我，会不时扭头看我的方向，只是为了跟我保持一致。

感恩小凡的温柔叫声，让家充满生气。

感谢窗台上的花儿，不管水份多少，都坚持活着。

感恩电视剧心居的拍摄，海清、张颂文的表演很生动。

10月5日感恩:

感恩小狗球球每日下楼如厕的习惯，让我有动力每天早晚下楼散步，呼吸新鲜的空气，发现四季变换的美好。

感恩两位移门老板娘的热情，第一位给我提供了参考样本，第二位让我很快定下了移门。

感恩先生喝多了酒，让南通之行没去成，成就了买移门这件事。

感恩自己做的午饭。

感恩有一个家可以呆着刷剧。

感恩党的二线政策让我可以享受。

感恩秋天的白云可以美好的让人心情轻盈，蓝天如洗让心情纯净，让人可以融化其中。

10月6日感恩:

1感恩大姐做的饭菜，让我可以不用操心做饭的事情。

2感恩大姐夫帮忙把车库的墙壁贴上板子。

3感恩侄子侄媳妇的信任，向我请教教育孩子的方法。

4感恩燃气公司的工人敬业的工作，帮我家换上新的更加安全的管道和阀门。

5感恩卖打印机的老板，帮我打印车库出租的纸贴。

6感恩量移门的老板帮我把移门测量好。

7感恩猫咪小凡的依恋，我到哪里它就到哪里，寸步不离的陪着我，大眼睛看着我，对我叫的时候，让我感受到它在跟我说话。

8感恩电视剧《心居》的台词，一句“心里能过去的都是小事儿，不能过去的就是大事儿”“30岁我为了生存选择顾磊，到了四十岁还这样，那不是活回去了吗？”“努力活着和不择手段是有差别的”对我很有启发。

10月7日感恩

感恩姨侄女昕打电话给我，邀请我帮着一起带宝宝康出去玩，被需要很幸福！

感恩康宝愿意跟我一起游戏，陪着他爬上那么高的地方，是难得的体验，我自己是不会去玩那些爬网的。

感恩大姐一家邀请我去吃饭，被热情款待好幸福！

感恩门口羊肉店的老板做的美味羊杂汤，让生活增添美好的体验！

感恩侄孙大文的信任，愿意来我这里玩情绪游戏。

感恩老妈告诉我嫂子给她送来很多吃的，感恩嫂子的孝敬之心，感恩大姐的孝敬之心。

10月8日感恩

1-感恩一路走到现在的自己，无论风雨彩虹，一路向前。

2-感恩朋友莉的信任，让我帮她知道教案。

3-感恩老妈的爱，让我有妈妈可以依靠。有一张舒适的床可以酣睡，有美味的食物可以享用。

4-感恩艾格老板娘的服务，对我的调整需求尽力满足。

5-感恩一瓶果酒，让我迅速睡去，又半夜醒来。

6-感恩金石的田雯及时告知我可以办房产证的消息。

10月9日感恩

昨日感恩:

1-感恩金石的雯美女，她的微笑总是能点亮我的心情。

2-感恩政府的行政服务中心的设置，让我一站式办理房产手续，特别方便。

3-感恩老妈为我专门铺的床，温暖又舒服。

4-感恩石材老板同学唐先生，让我知道上次在小区跟我打招呼的原来是我的同学小东，我当时没认出来，也没好意思问[憨笑]一句话解决了我的疑惑。

10月10日昨日感恩:

1感恩金萍的读书会给我很多关于亲子互动的启发:边界不是僵化的，只要双方都接受，越界也可以。可接纳不是以自己内心认定的可接受为标准，而是对方的行为是否影响到我自己需要的满足，如果没有，就是可接纳行为。否则就是不可接纳行为。作为父母，我是否对自己有很多“父母应该……”的要求，给自己很多压力，所以容易产生情绪。

2感恩幼儿园的老师们矜矜业业的工作，让孩子们有幸福的童年。

3感恩女儿跟我分享她的想法，我努力的回应她。

4感恩自己及时反思，发现自己在女儿有担心的时候，可以给予她接纳性语言的回应，而不用急于给她帮助和支持，女儿不应该为我的需要负责，她只需要对自己的情绪负责。我也同样如此。

5感恩煤气管道检查员认真工作，检查管道防患于未然。

6感恩美容院老板帮我挑脂肪粒，很痛的感觉提醒我，如果平时不那么重视一件事（清洁面部）那就要一次性痛苦一下[憨笑]

7感恩生命的存在。感恩内在情绪的出现，成为生命的能量。

8感恩巫石的冥想引导，每天带领我观察情绪，释放情绪。

9感恩自己每天洗澡前10分钟做斜板撑、压肩、卷腹、女神蹲等锻炼，让身体舒展。

10月11日感恩

1感恩老妈邀请我给小姨送吃的，让我有机会去姜堰看望小姨。

2感恩小姨顽强的活着，即使是病痛给她很多折磨，她瘦的皮包骨头，依然勇敢顽强不放弃，对生命的敬畏值得我钦佩。

3感恩好友香的热情，我只是发了一个消息，就抽出中午的时间来请我和老妈吃饭，那份烧鸡公太美味了。

4感恩一家店服装店，室内的装修别具一格，给我很多平台设计的灵感。

5感恩自己晚上坚持听了艾瑞克森催眠的课程，将其中的精华部分转成文字，可以在需要的时候使用。

6感恩自己坚持学习了 PET 第四章，并对白天和妈妈的互动进行了内省，发现自己对于别人的吵架争论是不能接受的，也常常会越界想要平息对方的愤怒，息事宁人，做不到时又会烦躁头痛。让我知道自己还需要修炼的方向。

一切发生皆是提醒！

10月12日感恩:

1感恩永建和几个小伙伴那么重视我的买空心砖的求助，永建还帮我询问价格谈运费，太感动了。谢谢你！

2感恩柜子安装师傅帮我想办法把挡住的插座再找出来，很费劲，感谢！下次记得宁可多不可少[爱心]

3感恩华在上午打来电话，关心我的身体情况，分享了她的学习和生活感悟。有同频的朋友关心和分享感受，很幸福！

4感恩身体用疼痛拉肚提醒我要关心它爱护它。

5感恩身体的修复能力，用一天的时间吃药恢复。

6感恩好友兰热情邀请多次为二线的我聚餐。

7感恩直播可以躺在床上买到喜欢的家具产品，为新房做点缀。

8感恩婷的信任把钥匙给我一把，还给我带青菜。

9感恩老妈的惦记，打电话叫我去吃午饭，为我花50元买鸡。

10感恩自己用微笑和轻松的语气带动人才申请窗口的小姑娘从严肃僵硬的表情里放松出来，她应该感受到了一点轻松。

11感恩四点多就醒了的我提前写下感恩，记录生活中的点滴美好！

12月13日感恩日记

1感恩老妈做的鸡很好吃，吃完还把鸡骨头让我家球球享受了一下。

2感恩老妈一下午帮我清理新房灰尘。

3感恩好朋友香的盛情，邀请我去姜堰吃饭、唱歌，久违的放纵欢唱的状态，仿佛回到了二十几岁的欢乐时光。感恩一起的小伙伴对我那么好，相互的情谊那么深，被友情包围的感觉很幸福。

4感恩秋坦诚的告诉我，年轻的她们曾经对年轻严苛的领导—我的愤恨，以及现在感受的不同，哈哈，我接受曾经的自己，接受的状态转变，这就是成长。

5感恩先生半夜十二点去遛狗，让我早点洗澡睡觉。

6感恩一个梦让我看到没有准备好却站在主持台上的自己，紧张的吓醒了。所以，每件事做好充分的准备很重要。

7感恩此刻传到卧室的香味，让我知道先生为我做了香香的饼，煮了粥，然后去加班了。

8感恩岁月给我的关照，让自己看起来还挺年轻（有点自恋，哈哈），心理年龄停留在二十几岁。

9感恩巫石的冥想引导，缓慢而舒展，每天享受那段音频对身心的抚慰是很幸福的体验。

10感恩金石物业的小赵帮我送晾衣架到家，虽然看起来是为了让我交物业费，但也是很努力了。感恩每一个为生活努力的人，不管他的生存技巧是生硬还是熟练，努力的姿态就让我感动！我又何尝不是那个努力但技巧生硬的人呢？[憨笑]