“功为本”，“功”是武术的灵魂。
爷爷说：“练拳不练功，到头一场空”
每天6:30的早功课
什么是“功”？就是指人的素质。所谓“功夫”一上身，也就是身体素质有了提高，也可简称为“体质”。例如力量、耐力、速度、稳定性、灵活性、柔韧性、协调性、爆发力等等。这样身体素质提高也就有“功”了。提高越大，功夫越深；功夫越深，体质越好。
得到爷爷的点赞
一路追随爷爷，一路坚持的“功夫四侠”
严格要求中
怎样才能有“功”呢？主要靠一个“练”字；离不开一个“苦”字；又在一个“多”字，必须多练，天天练，“贵在坚持”。
爷爷手把手教我们
新学期的孩子一点一点蜕变的有模有样啦…
虽然刚学，但很认真
昀泽年龄最小，还得克服姐姐的“不给力”，小家伙是真喜欢武术啊！至今从未间断练习。
对每个孩子都特别有耐心
准备啦…爷爷开始教第二个棍花套路…
留下来，在教会儿
周爷爷的口头禅“打的好，就来最后一遍”“在来，最后一遍”“最后一遍”…
孩子们不在提醒爷爷了，他们已经习惯了，根本没有最后一遍…
一遍一遍又一遍
集体“酷酷”的棍花学习中…
大家都喜欢练棍
每天的必修训练“压腿，踢腿，拉经络”，小组长带队练习
第一小组压腿训练
压完腿，虓自觉的拉伸横叉、竖叉…
有韧劲的虓楠
“我还可以这样压胯”、要不我们来比比…
乐在其中的吴为
孩子们每天的训练越来越有序，越来越让人欢喜…
你们在睡觉，我们已早起
孩子们的进步，离不开默默付出的家长们…
有你们的陪伴和坚持，这群孩子的童年和人生必将与众不同……
记录你们的最初
或许学习武术的过程会枯燥、乏味，但体现出来的成果定受益一生，付出多少收获多少，我们所有的努力与坚持，都是有价值的。
一个月时间的“武林”故事刚刚续写…
