01

在我高中毕业的那年，我被诊断出了患有‘雌性刺激分泌过盛’‘尿蛋白过高’等疾病，虽说这样的病不是什么疑难杂症，但是会给身体在以后造成很多不良的反应。

当时，医生就建议我说，每天要坚持跑步，这样对你的身体恢复会有一定的帮助。

  那个时候因为刚刚高中毕业，暑假期间有没有什么事情可做，再加上还在医院住院，就按照医生的说法，每天晚上跑跑步试试。没想到，这一跑，竟然就是四年的时光。

  不管站在塑胶跑道上之前是多么的抗拒，上去了，夜跑完了，跑完了，就感觉整个人都是不一样的，心情也渐渐地好了起来。从那天开始，我就开始迷恋上了跑步这一项人类最原始的运动。

  在健身圈里有一句话：

  “跑步时所产生的的多巴胺仅次于谈恋爱，三公里可以治疗各种不爽；五公里可以治疗各种的内伤；十公里跑完，你的内心便会变得更加强大和善良。”

  一开始呢，三公里是个坎，你必须靠着劲爆的音乐才可以勉强的撑下来，但是三公里一过，身体便会越跑越轻松，步伐呢也会越来越轻盈，就算音乐突然暂停，你也浑然不知。

  五公里的时候跑到不想停，仿佛天地间就剩下你一个人，周围的一切和你没有一点关系，内心越来越平静，好像跑个十公里也不是什么大问题了。

  但是我每次都想在这里停下来，我怕意志力用光了，明天就会不想跑了。

  健身房教练告诉我，人的膝盖承受能力是有限的，今天你可以跑个五公里，明天你可以试试无氧运动，两种运动结合起来，这样才对你的身体有帮助。

  就这样。日复一日，我坚持到今天。

  22岁，是一个非常尴尬的年龄，刚从大学毕业，虽说经历了实习，也做过一段时间的工作，但还是得不到认可，始终看不到未来，也抓不到目标。我身边有的同学早早的结了婚组建了自己的家庭；有的呢还在路上奔波着；还有的在家里无所事事。虽说，我们这一代人的生活是舒适的，明明拥有的足够多，但还是有的时候还是被外界的压力所影响，一种想要宣泄的欲望扑面而来。

02

  人们说，年轻人应该去尝试一些其他的事物，不应该只在一条路上走到黑，但是，我感觉，我是做不到。

  大概从客观的时间上已经无法实现，还没有与自己达成和平一致的那个地步，我需要一种运动，一种强烈的运动使自己平静下来，好好地磨练自己一番，才能彻底的放松。

  跑完之后肌肉带来的酸爽，感觉整个人都不好了，第二天肌肉群又带来的痛楚，才让我意识到自己还活着，身体还可以正常的运作，这时候，我才明白一句话——人士总会伴随着一些疼痛得以进成长。

  跑步，这个四年之前爱上的运动，一直被我不停歇的坚持着，从一开始的追求减脂的效果到现在慢慢演变成了享受其中的过程，逐渐演变成了一种精神上的动力。

  每次跑着，脑海中所有的一切烦心事都会随着每一个步伐而消失，取之而来的是大步继续向前的清醒和动力。

  电脑里无聊的电视剧删除了，手机里无用的交友软件卸载了，已经失去音讯的朋友也没有聊天的欲望了，仿佛生活中只剩下戴上耳机伴随着音乐的节奏迈动轻盈的步伐，把我带向无人之地了。

  一个人在荒野中，在田地里，在大海边，没有了时间的概念，没有了空间的限制，甚至没有了方向的指引，现实中所有的包袱就这样一件件的抛之脑后，身体与精神之间的关系，宇宙与个人的联系，这些哲学问题浮现出来，想象，思考，清零，周而复始，重新开始。

  03

据说，世界上每一位成功人士都热衷于跑步这项运动，樊登、卡梅伦。。。。。。其中，在美国政坛上，每一届总统都是跑步的忠实粉丝。

卡特总统酷爱跑步，平均每周的跑量能达到惊人的60多公里。如果天气不好，他就在白宫里上上下下地跑楼梯。这时他会要求把白宫内所有的大门打开，以便可以从顶楼毫无障碍地跑到一楼和花园里。

美国前总统老布什是资深的跑步爱好者，他在上个世纪70年代当美国驻北京的联络办主任时，就经常与妻子起个大早，牵着狗在北京街头跑步，还因此经常引来许多中国人的侧目。

然而为什么大多数人在工作之余喜欢跑步，而不是其他的娱乐项目，网上有这么一句话：跑步就是一种发泄方式，因此能及时的发泄或能够恢复到正常的心态投入到工作中，这就是他们成功的原因之一。运动蕴藏着的绝非只是为了身体和美以及健康，是为了制造一切可以思考的可能。

在那里抛弃一切现实中带来的不良因素，将自己带回一片宁静的故土，日复一日，心情和生活会伴随着跑步也会发生变化，令你的生活更加接近心之所想。

这些年我也尝试过其他运动，篮球，瑜伽。。。。。。这些运动大多数都存在于人群之中。

相比之下，我还是喜欢一个人的运动，大概本性使然，又或者思考本身就是孤独的，所以，无法在人群中找到自己想要的答案。换句话说，那些运动受到场地的局限，而

跑步却可以让你领略不同的风景。

04

除了跑步，游泳也是动态的冥想。

沉入一种全身心投入的境界，用水本身所带来的凉爽和静态能量通过时间来治愈内心，可惜啊，我天生恐惧游泳，经历过一次尝试后，又回到了跑道上去。

22岁时，通过跑步让我得以重塑内心，强大精神，希望等到30岁的时候，可以不为身体所担忧，不为变故所恐惧。

比如，昨天我想起了一位学者带来的演讲，忽然觉得，人痛苦一点其实也没有什么不好，话说回来，人不就是经历了一系列的痛苦才逐渐成长的吗，尤其是写作这一行，把曾经的痛苦写下来，通过文字来保持对失败的警惕，不麻木才是创作的源泉。

今天，我又在想，人生的广度和深度是不可兼得的，我的幸福是什么？那就是把一件事情做到极致。

这些是我在白天想象不到的东西。

白天快节奏的工作，是一份追求稳定的生活，忙着各种交际各种奔波。

到了晚上的这一刻，才可以真正体会到双脚塌地的感觉，物质抵达不了灵魂的最深处，要靠自己调整与自己内心的距离。

此前让我想去拒绝却又不得不去的跑步，现在竟然发展成了一项爱好。

不为燃烧卡路里为目标，不为一定要跑完几公里，我只为跑步的那一个瞬间做到灵魂清零和重新认识自我。

重新接纳。