以支持助教的身份参加这次第二期助教班的学习，让我从内心里有一份期盼，期盼能和小伙伴们开启一段新的旅程、期盼能够从陈老师的课程中再次获得新的力量去践行自己的生命蓝图，更期盼能和李哥一起彼此陪伴和支持，开启我们在新的维度的相遇。时间过去三个月了，在陈老师的引领和伙伴们的支持陪伴下，自己在成长路上的脚步更坚定有力了，对自我的探索更深入清晰了。认真的梳理和总结如下：
一、对于《助教班公约》承诺的践行情况
1）共同商定核心价值〝真实、敞开、接纳、支持〞你做到了几分？
对于我来说真实和敞开最难，由于社会化的角色和长期工作在国企，有无觉知的会自然的滑到社会角色，我需要不断的带入觉知问自己：当下谁在说话？当下谁在思考？（是角色还是I AM?），至此我还真的不敢说已经很真实了、很敞开了，只是我敢说的是我已经开始真实和敞开，特别是在助教班，我更多的时候是在做自己。（给自己7分）
接纳和支持，我愿意接纳过去的自己、当下的自己，接纳自己曾经的伤痛，我也了解和感恩曾经的伤痛，故此，我对于助教班的同修能够做到接纳和支持，尽我所能支持大家，特别是“李林”小组的伙伴们。（给自己打8分）
2）承诺每周一篇的觉察日记，你做到了几分？
截止到今天已经18篇觉察日记（但有两三周没有及时写觉察日记），教练报告5篇，2篇个人使命规划的完善和践行小结，1篇小组阶段报告（9分）
3）承诺对灵魂伴侣和团队的支持，你做到了几分？
选择和李哥做灵魂伴侣是我们彼此的选择，为此，我们也忠实的履行着自己的承诺，我们一起去忻州、蓟县支持同修的团队建设，一起组织天津地区的共修个沙龙，影响6名伙伴进入到九型的课堂，一起参加南京九型大会。更重要的是我们把学习成长融入我们的生活、工作的方方面面，彼此支持和陪伴，每周都会有一次比较深入的交流，回顾一周的学习、成长，工作和觉察（9分）。
对于团队能够积极参与群里的互动，但有时白天工作实在太多，参与的相对较少，但是通过私聊，支持了几位伙伴，及时回应和陪伴（8分）
4）成长和实修真的是你的选择吗？你是如何对待自已的承诺的？你在面对自己上可以给自己打几分？
对于自我成长是我自己的选择，而且我会在这条路上继续前行，无论前方的路会遇到什么荆棘和坎坷，我愿意去面对。
故此，我将学习成长作为我每一天的必修课，从每一天做起，点滴做起，把更多的时间、精力分配给了学习成长。首先，坚持每周的行动计划的制定，并分享到“李林”小组；
其次，坚持静心临在练习，前一段时间都是每天晨起打坐静心30~60分钟，近期开始转变成打坐弹琴一小时至一个半小时；三是用自己的成长带动成长。近期开始带动我的十几位团队成员开始制定周计划，做周检视；四是开始走出去分享九型，已经到南昌市政府等部门、油田的二级单位去分享，最多的一场人数达到400人，让越来越多的人了解九型获得帮助。（8分）
二、抽时间停下来回顾和检视三个月自己的生命历程，觉察自己的成长和困惑（包括个人、家庭、事业、社交）,检视自己个人使命宣言和生命蓝图践行情况。
1、个人成长
1）每天坚持打坐静心（现在还会加上打坐弹琴），日常每天早晨基本都能坚持静心打坐30-60分钟，关照自己的身体、呼吸和念头；临在的品质越来越高。
2）学习跳舞两次后感受自己的身体决定退出，选择适合自己、自己喜欢的古琴学习，已经学习30课程，完成了基础指法的学习，争取在六月份院里组织的”风采展”上集体弹奏；
3）助教二班的群互动和支持，完成了本小组成员生命蓝图的整理和小组成员落地情况的检视，积极支持助教班同修，完成个案支持5人次，形成助教日志三篇。
4）坚持每天早晨收听《樊登读书》分享的书籍（近80本），“学习强国”中《易经》《论语》《道德经》等；坚持每天中午半小时读书（并做好读书笔记），晚上一个小时的读书学习坚持得不够好，总被挤占；完成了职称考试的前期准备和考试；在“屹网情愫”打卡上分享读书笔记和心得时有时没有，坚持的不好；
5）在生活中觉察、工作中觉察、关系中觉察坚持较好，有些觉察形成觉察日记，基本能做到每周一篇的觉察日记（有三周没有写）。
2、家庭生活
1）与老公共同组织天津地区的共修3次、沙龙2次；
2）给李哥做养生主灵性按摩3次，艾灸3次；给婆婆、侄子各做一次养生主灵性按摩；日常彼此交流互动，互相支持、理解，营造温馨和谐的家庭氛围；
3）一起去太原支持同修的团队建设；一起约见共同的朋友并分享九型10人次。
4）以李哥为主重新装修了塘沽的房子，焕然一新；
5）每周去公婆家吃饭、聊天，陪伴，每周给我爸妈打电话沟通，为他们定期购买牛奶、苏打水等。
3、事业发展
1）完成了新老院长的交接工作，配合新班子做好各项工作，也重新定位自己的工作重心--支持、配合为主，适当抽身、履责尽职；
2）重新确定了两个助理的工作职责及工作流程，给他们更多的空间和权责，完成了八个项目的党群项目审定；把劳资、薪酬、培训等工作分给其他班子成员负责；支持两位团队成员走进九型的课堂。
3)与两名后备青年管理人员建立师徒关系，加快培养工作，后期将制定专门的培养计划，做好传帮带，让他们尽快成长、成熟；
4）成功举办中层干部和机关人员中开展每两月一期的“高效生活、高效工作”研习班一期并已准备好本月的第二期；坚持并支持“高效生活”等四个读书会的活动；打造了“一对一面谈”室投入使用，已经为三名员工做过情绪疏导和职业规划的梳理；举办“三八”亲密关系沙龙。
5）完成团队建设、七个习惯、人际沟通、领导力、九型人格与自我认知等课程的设计和课件；已经受邀油区两个单位的团队培训，其中一个单位是系列培训，预计五次课程；
支持lisa姐单位团队培训；支持竹英团队建设。
6）参加“教授级高级政工师”的职业资格理论考试；
7）在陈老师的亲自参与、支持下，几易其稿设计完成了“生命管理”手帐，已经交印刷厂印刷，预计五一后面世。
8）参加国内首届卡牌体验培训师培训，获得资格认证。小卡片、大智慧，帮助我活化了培训内容和形式。
4、人际交往
1）适量的参加朋友聚会；
2）与助教班林老师、何娜及家人一起过春节；
五、健康养生
1）养成早睡早起的作息习惯，基本能在十点半以前上床睡觉，早晨六点起床打坐（春节期间没做到）；
2）坚持每周一次水光针，但面膜坚持得不好，春季到来需要加强面部补水，每周一次足疗，坚持服用健康保健品。
三、修订自已的个人使命宣言和生命蓝图，修订2019年行动计划
今年在梳理人生上半场的得失及感悟时，我又一次清晰了自己。
我的人生信条、坚守的原则和最看重的价值观是：助人者自助，分享我所知、所悟，用生命影响生命，用成长带动成长
我内在的热情：发自内心的影响人、感召人，开启我生命的探索旅程
最让我的灵魂感到满足的事是：让孤独无助的人找到人生的方向和目标
不给钱都愿意做的事：分享者、生命教练
经过今年三个月的落地践行，再次梳理我的使命宣言，发现它更清晰了，这个使命正因为是来自内心的声音，是“我个人的宪法”，是用自律来规划的人生，故而，一年的实修真的检视了自己是在为自己的选择负责。
内在清晰了，外在就显化了！
这也再一次验证了陈老师提出的如何将使命蓝图与当下的工作、生活融合，成为事业和生命的主旨，而非抛弃过往和现在拥有的（关注在自己不想要的生活），逃离到所谓的灵性追求中去
所不同的是，是基于使命的清晰（上堆），将之与当下的生活、关系、事业融合，投入热情（下切）。这将是一个全新的视角和活法，依照内心的指引，从当下出发。
最后，用三个字感悟自己三个月的心境：
顺：顺应当下、顺势而为，兵无常形，水无常态。接纳生命中的无常，顺应当下，是这三个月来最深的体会。和女儿的沟通越来越通常，但也随时要接纳她提出的各种问题，困境、疑惑、逃离、退缩等等，全然的接纳和支持，让孩子打开心扉也获得安全感；面对单位主要领导的退职（有预期）和新院长的彼此磨合（意料之外），尊重彼此也守住自己的界限，积极支持但也不违心迎合；学习分享过程中的种种担心、退缩、迟疑等等，都在一次次的面对中化解。
定：回到自已、关照自己。对于自己内心的起起伏伏，能够及时觉察，关照内在、观察内在，用平等心对待自己内在升起的各种念头和情绪，去找到情绪的源头，坦诚的面对；面对关系中的各种问题，不逃避、不回避，积极主动的沟通、化解；面对年初纷繁复杂的事务性工作，能够从要事第一原则出发，守住要事，不被具体事务牵走精力和时间，懂得授权，把更多的时间留给要事，故此，虽每周的重要事项都在十几项，但都能遵从要事第一原则，高效完成。
静：静心做事、做事静心。“能守得一方净土，抵住诸事烦扰”，从打坐静心到静心做事，虽说是一个漫长的过程，但是却开始成为自己的品格；能够安静下来静心做好当下的事情，读书、听书、开会、听汇报、写材料、讨论等等，发现自己越来越临在，越来越简单，生活简单了（一日两餐），工作简单了（只关注影响圈），人际关系简单了（更多关注重要关系人），欲求简单了（决策更容易了）。
