1.书里常说生老病死是自然规律，也许是因为少不经事，感觉它就是那样一句话，不知道它的深远的含义。经历了父亲、外婆、表哥的“病”与“死”，才知道这两个字有多冷酷无情，才知道这两个字会带给人们多少痛苦、悲伤和无奈。这次是三舅，他只是几天前摔了一跤，磕到了头，头上碰了一个包。头上碰一个包肯定是要疼几天的，这很正常，常人都知道要揉一下或冰的或热的毛巾敷一下就会恢复正常。可这次这个包却要了他的命：肌肉拉伤和毛细血管破裂引起 头上这个包的位置整个脑坏死。磕到头的两天后三舅感觉头晕打了120，救护车赶到的时候他已经处于昏迷状态了，在医院救治了四五天，最终不治身亡。一个人的生命在这浩瀚的宇宙里就像是一只蝼蚁一样弱小，命运又是如此无常，谁也不知道第二天会是阳光灿烂还是阴雨连绵，只求过好每一个当下，尽量让自己的人生更加充盈和全然。
2.下午忙完工作之后时间刚好可以赶上单车课时间，就去了健身房。今天状态很好，运动强度也恰到好处，汗水顺着下巴往下低落，感觉到全身骨骼和肌肉的全方位放松。运动达到了预期的效果，就赶紧去浴房洗浴，争取早点回家，达到不让家人有意见的完美效果。运动会让人感觉很热，浴房很热，着急洗完澡快点回去的心情也会让人感觉很热……越着急越热，越热越不好打理，结果还是比较晚回家。怀着忐忑的心情到家，哇哦！很意外，家人并没有因此吵我，太阳从西边升起了，还是从东边落下了？开个玩笑！这是我和他们沟通的结果。我坦然告诉家人，我喜欢这项运动，向他们阐述运动的好处，相信他们知道运动和其他不良嗜好哪个对我更好，关爱要用对的方式表达。我出门前和家人提前说好的，并在早上很早起床打理家务，白天做好应该做的工作，把时间节省出来再去运动，家人是可以理解并尊重我的。彼此理解，彼此尊重，不是讨好和控制，让关系更健康更和谐。
3.今晚张萌做客樊登读书会，讲高效能人生的自我管理，哇！居然有这么牛的小女孩。第一遍听我记住了两条：一，张萌在学校练习跑步，刚开始她只能跑三百多米，再跑就感觉受不了，后来她规定自己每次跑步都坚持比上一次多跑十米，十米不远，可以做到的，后来她成了跑步亚军；二，在工作中，上司要求的要三个小时完成的工作，员工必定拖到最后一分钟才完成。张萌说为什么不是想着提前十分钟完成呢？如果每次提前十分钟呢？长此以往按这个标准要求自己，不但提高了效率，而且节省出大量时间，我们可以做其他想做的事情。这是我听第一遍所得，我还要多听几遍，我想我会有更多收获。
