在夜色未醒，晨光未亮的混沌时间，我已经出发了，又坐在火车上，又去往苏州，又陪着姐姐去跑马拉松，短梦难消，睡眼惺忪，头脑昏昏如棉絮。
每次家人来沪，吃饭游玩休憩，我都是全程陪同，完全没有自己时间，家人也习惯了这样的陪伴模式。如今，我因为自己的理想和事情计划，也因为越来越近的考试以及自我事项安排之故，因着这番来访越发的忙乱而焦急，于是开始对这种模式产生反感情绪。先是做事没节奏，拖延和没精神，其次就是各种大脑短路，无法链接自我内在，无法跟随自己的心。
我试着依照自己事情为中心，尽量安排有自己处理事情的时间，然而最初的时间里，总是无法如愿，每天早起晚睡，完全要根据家人需求安排时间表，把生活功能调整到完全跟随家人的行动，既要准备衣食住行，又要安排各项家人的事情，别说自己的茶事了，连最基本的生活张驰都没了，一切变得乱七八糟，我也愈发变得焦急烦闷，失了好心情。
在等待家人的短暂间隙里，我默默地坐下来，用这个时间来反观我自己，体会自我情绪的各种反应，感受内心里的各种纠结和不安，来清晰自我的真正需求。
我闭上眼睛，轻轻的深长呼吸，把注意力集中在内心，努力的回归自我……在这样的诸多瞬间里，有很多的情绪开始浮现，我静静地观察着这些情绪的升起、波动和消失，耐心的等待自己的内在慢慢的安静下来，恢复本来应该的安详。
我逐渐明白和意识到，家人来看望我，除了自己的事情需求之外，更多的是因为对我的爱和思念，在和我相处的过程中，是希望从我这里获得异乡的安全感和爱的回应。
首先，我是整个关系的主导，所以我应该确认家人需求和事情的基础上，仔细列出自己必须做的生活事项，和家人的需求结合起来统筹，尽量两者兼顾，若不能兼顾的时候，依照事情紧急顺序安排。
其次，我应该把我自己必须要做的事情和时间表事先明确给家人，获得他们的理解和懂得，然后告诉他们可以在我家里进行的行动范围，他们内心就有了对我的兼顾和考量，就不会一味的全然依赖于我。
再次，无论做什么，都不能忘记对家人表达爱和关怀，包括家人的休息和自己的合理休息，共同的饮食和出行的合理理念和安排。
当然 ，在上述的基础上更柔软，更积极更主动的协商和面对很重要。其实和家人关系的模式，是一个重要的课题，是一个需要不断学习和不断改进的重要关系修行。
不因重视自己而懈怠家人，不因妥协家人而亏待和影响自己，每个人都是协作关系，每个人又是相对独立的个体，尊重和被尊重，爱与被爱，都是一份需要精进的学习和美好的体验过程。
当一切在内心明了，我自己立刻变得轻松愉悦，不仅没了情绪，而且做起事情来也变得有了节奏和觉知。
