机缘巧合之下，刷到创造101时期杨超越的视频，有被这个坚强的女孩子感动到。
创造101热播的时候，我对这种选秀节目兴趣乏乏。偶尔会听同伴们的吐槽，“杨超越没有实力，只会哭，排名还那么靠前，肯定有内幕。”
那时候觉得这样一个爱哭的女孩子，肯定是不堪一击，受不了委屈那种。
但是真正去了解了，才发现事实并非如此。哭，并非只是软弱和矫情的表现，哭，是正确的表达情绪，也可以是心理的调节。
杨超越，是一个民选的爱豆。她的真性情引来一大拨的粉丝，而与排位不相配的实力却招来一大拨的黑粉。恐惧、焦虑席卷而来，心理的负担一下子就暴增了。
原来只想拿个通告费的她，没想到评级靠观众缘和真性情得以留在一个较好班级，并且迅速吸粉。她对此表示懵圈，因为自己的能力的确是弱，一下子把自己推到那么前面，如果后面不能超越自己怎么办？
从此，她开始害怕。因为她身上，一方面寄托着那么多喜欢她的人的一种希望，另一方面也承受着那么多讨厌她的人的一种压力。同时她又必须开始努力，因为在选秀的限定时间内，你要么就拿出实力，要么就快速成长，如果两者都无，自然很难得到承认。这种环境之下的她必须快速成长。
但是我们不得不承认，没有半点天赋加持的努力想要快速产出是不可能的，你必须一步一脚印地走，但是观众只看结果，他们没有时间和兴趣陪你慢慢成长，除非是你的粉丝。
对于唱歌跳舞没有开窍的她来说，在短时间内所有的努力都会显得心有余而力不足，就算不吃不喝不睡，也没法一步到位。虽然对比自己是进步了，但是相对于那么多优秀的竞争选手，就显得微不足道了。正如INTO1刘璋说的：
你不能拿几个月的努力去跟人家二十几年的努力比。
101主题曲评级考核中，她已经那么努力了，依然做不好。但是就算靠着本能，左顾右盼，她也坚持表演完。结束那一刻她完全绷不住了：
“害怕呀，我害怕”。
这一刻，感动于她的勇气，这也恰恰证明了她强大的心理素质。换作是我，可能早就放弃了，明知道会出丑，明知道自己的表演可能像个笑话，明知道会辜负希望，明知道会增加恶意，明知道会对自己造成更大的负担，那么我不会再坚持。
还有一点就是，训练过程中，因为难掌握动作，她崩溃到哭了，但是在队友的陪伴下她边哭仍坚持边练习动作。就像现实生活中，因为绞尽脑汁，千方百计，仍然解不开题，那么就会崩溃，有些人是暴力发泄，弃之；有些人是不做表示但是依然带着情绪，但是永远没有头绪；而有些人就是通过哭发泄情绪，哭后继续。其实，哭泣可以使头脑清醒，而哭就是她对当下情绪的一种正确的表达。只有把情绪正确表达出来，不积压，才能拥有一个健康的心理状态，才能更好地前行。
我以为，在那种环境里面，那种焦虑和恐惧笼罩之下，强撑的她可能会垮掉。但是我以为的在她身上都不作数。被流量推着走的她，不过也只是为了生存罢了，能有什么坏心思？
每一次排名发言，心底恐惧都能溢出屏幕了。一公的时候高处不胜寒，没有实力而恐惧，二公的时候胆战心惊，说完这是粉丝的支持她不怕后还是没控制情绪哭了，三公的时候说着啥也不怕，依旧绷不住哭着唱给粉丝“不负青春”。就像她说的，
“我不知道有没有人能够站在这个位置，体验一下我的恐惧感”。
但是每次提到粉丝和别人的支持，又坚定了。
这就是她心理调节的一种方式，通过一种权衡利弊的平衡，不能一味沉浸在自己实力不足的恐惧上，而是把粉丝的喜爱作为一个立足点，因为她们的支持，所以她值得。
还没出道，首次登上这么大的舞台，正式出现在荧幕，面对那么多喜爱，依然能够正视自己的问题，面对那么多的批评和攻击，依然能够保持自我，这有多难能可贵。就像在快本上何老师问她怎么表现平衡感，她自信地说她的心态特平衡。
我不是为没实力找借口，也不是在奉承或者推崇什么实力无用。很多时候实力不仅仅是指专业上硬实力的，还有心理上的，思想层次上的，等其他的软实力。
其实杨超越身上体现出来的就是一种优越的软实力。在硬实力已经不稀缺的圈子里，跳出来一个软实力出挑的人，必然会引起推崇。看看现如今的职场，软实力的重要性与日俱增，在职场上混得风生水起的，不说硬实力，软实力肯定是毋庸置疑的。
杨超越的软实力与她的排名是相匹配的，甚至可以往上。她的软实力传达出来一种正能量：
不要放弃平庸和笨的自己，笨小孩也有被爱的权力。
能接受阳光也能抵抗风雨，她从不否认自己弱，承认自己的幸运，但是你不能抹杀她的努力，尽管努力的效果甚微但是依然坚持不懈。让人心酸的是，心底渴望做实力派，但是在别人眼里就显得很可笑。因为笨，因为平庸，现实中多少人的梦想都破灭在人们的嘲笑和讽刺中。而杨超越顶住了这些压力，挺过来了，所以不得不说她的心理素质很强大。
试问现实生活中，那么多努力生存的人，都能一下子得偿所愿吗？试问在这个快速发展的社会，对于产出速度更是有着高要求，多少人因为一开始的努力得不到回报的时候就开始丧气，进而放弃，另寻出路。而杨超越就算碰钉子无数次，但依旧坚持着。明知虎山险，偏往虎山行，她明白就算换个方向，难免遇上豺狼猛兽。没有兔子般的天赋，但是有蜗牛般的毅力。
她说：
大家都是打工人，只要努力活着，想要自己过得更好的人，没有人不累，没有人不付出汗水。
所以她安之若素地承受着该承受的一切，而不是将这些当做所谓成名的代价。她也坦然承认自己的确是老天爷赏饭吃，不然也不可能走到这一步。
她对于自我心理的调节方式还有“哭”，通过哭表达和释放当下的情绪，不积压。但是在镜头前就会被放大这种行为，也是为大众所不齿的。很多镜头前的人为了保持独立坚强的形象，把自身很多的东西都隐藏起来了，其中也包括哭。所以这也是杨超越真实的一面，也很羡慕她能够自如地表达情绪，我是很少在别人面前哭的人，不是不爱哭，而是不敢，害怕得不到别人的理解，却被认为矫情。而情绪的积压会使得心理负担太多，从而影响心理健康。
为什么现如今的抑郁症会越来越普遍，就是心理健康的问题得不到重视，而很多人都认为心理的问题不过是矫情。导致很多人不能正确地表达情绪，从而日积月累，终有一日，喷薄而出。而杨超越的心理调节方式是值得认可的，她是一面清醒，一面保持生活的乐趣，不让自己陷入那种低迷的情绪当中去。
你会发现她说话往往都能击中人心，总结能力、表达能力和共情能力的确是很棒，知世故而不世故。虽有缺点，但她接受了自己，承认自己的不完美，承认自己的好运气，也不忽视自己有趣的灵魂，自娱自乐，也能给人带来欢乐。就像她说的：
其实我还挺容易自卑的，是用这种方式给自己一个武装，我觉得自大，可以抵消自卑吧。
人无完人，在自卑与自大中平衡，才能够坦然接受自己。杨超越的心理素质，抗压能力，真不是一般人所能比的，这也是她能够迅速走红的原因之一。
有人逐梦娱乐圈、演艺圈，有人逐梦设计、时尚圈，也有人逐梦教书育人、救死扶伤、保卫人民保卫祖国，还有逐梦每一个平凡的职业圈，等等。娱乐圈也只是一个浮华的职场圈子，这个职场选择她的原因，除却深层次的观众缘和话题度，还有一点就像是正常的老板喜欢心理素质过硬、抗压能力强、能带来欢乐、实力差而又不放弃学习的员工，软实力也是实力。
