(当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
今天在单位开会的同时,看到自己近期对工作的不尽心,总是会有等靠的想法,导致诸多不清晰,当听到韩在问的过程中,内心有一份惭愧升起,修行的过程中,不是不做事,而是要把意识注入能量,再去做事,达到自己想要的结果,今天上午这个过程,让我对自己有了一个对工作的全新体验,而在下午的过程中,看到了自己是如果何做的,感恩!
