今天读了《懂得健康》这本书，这本书强调在自我探索中疗愈。我今天看了一半儿呢，这一半的主要强调的是人要做自己的主体。我们的态度决定了成功和失败，个人的意志及情绪和健康与否息息相关。书中说了，蓝海之道和黄河之道。蓝海之道是西方的是线性的，逻辑的分析。黄河之道是直观的探索在生命中不断重复的模式所隐含的更深层的意义，是东方的。为了能够成长，我们需要学习并熟悉脆弱，敢于开放的感觉，准备与他人分享我们的内在经验，而不是保持距离，隔绝孤立。在亲密的关系中人们可以学习了解任何情况中的自己与彼此包括疾病的情况，要通过最深入的亲密必须承诺诚实的分享资讯。我们要认清自己对生命的参与，而不是把自己看成疾病和疾病的受害者一单，我没认清自己在实践中的角色就能够发现一个可能性，我们也能扮演脱身而出的角色。当我们没有得到自己所寻求的认同时，就会觉得这证明了我们没有价值，这种自我否定，自我憎恨和依赖他人的认同，都是会产生癌症的人格特征。
以上的是所看的几个章节的主要大概。说的其实就是人要负责，对自己负责。尽可能的敞开自己，不要在固定的模式中，始终孤立自己，如此才能更健康。到底说的挺简单，也有实力能证明，但是具体的过程还是需要自己走的。这个过程自己能不能走？是否一定要找个伙伴一起走，这都是一个问题。在历史上有自己走成功的案例。但这本儿书，似乎是更强调团体的作用。这一套呢，共有三本儿书。懂得健康，懂得生命，懂得爱。一本本看吧希望有一些不一样的收获。
