第20天·21天告别拖延
#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通过这张卡片觉察自己:
1、直觉他叫什么名字?小明
2、他几岁了? 5
3、他现在是什么状态? 生病了
4、他有什么愿望吗?快点好吧
5、他有话跟你讲吗?有
6、如果有,讲什么?我不要打针不要吃药
7、如果用一个词来形容他,你会说他什么?可怜
8、这张牌和我有什么联系?
看见他马上想起来的就是5岁后生病了的我,瘦瘦的,看见药就怕,看见要打针就哭。今天早上冒出来的这个记忆也受了我现在状态的影响,前几天游泳后不小心受凉感冒了,昨天在感冒没好的状态还去做了一个对肩颈和腰椎的仪器治疗,回来后人就更不好了,晚上去医院买药回来吃后又用艾绒泡澡了,晚上睡觉身上痛,又觉得是在发烧,总之一句话就是仿佛从鬼门关挣扎了一番回来,所以今天看见这卡牌的时候就想到我生病的样子。
【今日功课】我的拖延和这个卡有什么联系?我的拖延与我的身体状态有关,也许是因为不想去做找这个理由来拖延,也许真的是身体不好,心有余而力不足才拖延去做的,在身体不好的状态下现在真的没法觉察是那种情况了。