现在感觉为什么打完一场篮球心情舒畅，每次高强度的运动之后都会带来身体上的疲惫，每次心累的时候总想去打场篮球，在球场上面能够让我忘记心里面的烦恼，专注与每个传球与运球。
在每次打进一个球都会给自己带来心灵上的快乐，篮球是一个集体运动，讲究的是队员与队员之间的配合，我之前是打小前锋那时的我每天奔跑在篮球场上，从没有觉得累。然而随着年龄的增加，脚步与弹跳都下降不少，最近这两年可能是因为夏天过度的运动，关节部位经过激烈的运动就会有痛感，打两个小时的球之后上楼梯都是问题，腿都抬不起来。
也是在我过了而立之年后，逐渐的开始转向后位角色，为队友传好每个球，每次的助攻让队友得分自己也有成就。现在随着也只有练习外围投篮，与队友的配合关键的时候能投进来帮助球队得分，在球场上面的大汗淋漓驱走了内心的烦恼，也因为专注才心无旁骛，但是当停下来的时候，才感觉到身心的疲惫，心里有些无助与失落，慕名的伤感这也许锻炼之后的结果或者是之前上学形成的习惯。
最近因为爱好运动的原因，或者是篮球可能因为体力下降的原因，把运动这项爱好转移到健身房，前天刚去的到家旁边的健身房办了一张年卡，因为有朋友在那边是教练，锻炼起来有人指点的原因。
昨天四点多去的健身房，先去跑二十分钟的步，二十分钟跑了三公里浑身出汗觉得身体热之后，开始下面练习，刚好朋友在那里他的私教时间也结束，闲下来的功夫开始带我练习，熟悉每个器械的作用，然后在教我使用器械的标准，每个器械怎么用才是标准，每个器械对应的都有标准，每个器械练习起来都会对应身体上的某个部位，刺激到某块肌肉才能发达。
本来这两天的事情就让我心烦，想了很多的问题需要我去解决，然而通过到健身房锻炼之后，心里面的压力慢慢的减少了，因为是运动要用全部的精力来完成，这时我们就需要集中精力来完成每个动作，他说我每个器械做五组每组做十个动作，每个动作都要按照他说的要领来做。比如我做推杠铃的时候，推的时候要呼气收的时候要吸气，在一吸一呼之间我们的压力也就都呼出去了。
通过这两天的锻炼，每次都身心疲惫的走进健身房，出来的时候都是一身轻，虽然得到了锻炼但是没有感觉到一点疲劳，我也希望在日后的锻炼中给自己带来减压的效果，而不是练出一身硬肌肉。
