最近一直都在健身
每一次练完这种感觉，这种感觉非常的痛苦，但总有一群人觉得欲罢不能，感受身体上的痛感 并且还会迷恋上这种感觉，目前我还做不到
每次练完反省自己，与自己对话，即便是非常痛苦健身完以后会非常轻松，让自己的锻炼更加有效果，那也让大脑锻炼起来，文章也是在健身休息中 突发奇想写下来 有很多次都想放弃健身，大概健身的很多人都是这么经历过来的 ，这也很符合逻辑，那我们换一个逻辑 采访一下那些身边长期健身的朋友的，为什么没有放弃健身
大概总结一下，有如下几点
①一个有一个长期可执行的计划
一个跨越周期的训练计划是非常重要的，短期的训练要有目标感，长期的训练效果将会让你更有成就感 ，如果是两分化训练，今天是上身，明天是下身，一周练习四次 ，还是五分化训练，那就是五天轮一次第一天练习的动作，非常不适合新手 ，
②正确系统的训练方法 ，避免受伤 ，在健身过程中，最应该避免的就是不要让自己受伤，不要让自己受伤，不要让自己受伤 ，我是受过惨痛的教训，如果有必要可以请私人教练纠正你的东西，这样会让你少走很多弯路，正确的训练方法会让你事半功倍，避免受伤
③克服身体的本能，赋予一个重要的意义
李笑来老师说过，如果需要保持财富自由的增长，长期持续的健身是每一个长期主义必须要做的事 ，所以健身这件事可以被定义一个伟大的事情，让你长期持续做下去的几率会增大很多 ，比如你每一次迈进健身房的大门，年迈时少一次去医院，每少去一次医院那就是真金白银装进口袋 想想都觉得爽。
那为什么总是想着会放弃健身呢。
有没有科学的研究
还真有
科学表明大家都喜欢舒服的环境下干活以及生活，如果转变到不舒服的环境下，身体会表示抗拒 ，所以你健身的时候总是持续不下去是有原因的 ，我们要活在未来，我们更注重我们的身体才会让我们活的更久， ，那就让我们长期的健身起来吧，让我们都过上百年人生
