那天，我像平常一样，吃好晚饭就进房间拿起那“万恶”的手机，就像最近火了的“葛优躺”一样躺在床上。父亲看见说道“别整天吃完饭就躺在床上，吃好饭应该出去走走”。话语就这么简单明了 ，从简单的话语中，我也听出了父亲的关心，也看出了他天天看到我这样也是很无奈。也不得不说自己平时这样，有时自己对自己也十分无奈。一个字可以概括我“懒”。当时我也没有去多跟父亲言语些什么，只是穿好鞋子就出去了。在这夜晚喧闹的大都市，我也只能漫无目的逛。没有油然而生的情怀，只是在想，以往的晚上是不是都浪费了，是不是用这些时间跑跑步、锻炼，反正自己肚子上有些许肉。有了这个想法，并没有太多用途，很多事有想法是好的，问题是要求实现、去做。我决定明天晚上开始要跑步。那天晚上我就去“勘察”了跑步的路线。决定要做的事，就要事先准备好一切。有时，有些人如果不想坚持下去，但他（她）回头想想之前做好的一切岂不白费，就会觉得如此的放弃会像周瑜“丢了夫人又折兵”一样。
第二天，我准备好一切，就踏上了跑步的路途，一条到后来的“不归路”。刚开始的第一天跑，耐力不是很好，就没有坚持跑多远，跑了仅仅的2.5公里就没有坚持可言。并且在回去的路上，呕吐了两次，这就是不经常锻炼的后果，这也是仅仅最渺小的后果，大的后果还在后面等着我的到来。在坚持了10天后，之后的坚持称不上所谓的“坚持”了，这是也然成为了犹如生活中的习惯了，一个习惯。到今天半个月的从坚持到习惯的跑步，也让我得到、失去了一些，但都是很欣慰的。
得到了：①在跑完步后那种大汗淋漓却很爽快的感觉，言语是无法形容。②睡觉也睡的舒服，睡的早，睡的香，不像未跑步前那种彻夜难眠，辗转反侧难以入眠。③感觉自己的精神状态比以往好不少。④自己比以前自信了不少
失去了：①63kg的我现在60kg，失去了6斤的肉啊，哈哈。②我那晚饭后的“葛优”躺就没了。③不会玩手机玩的很晚了。
跑步值得你去尝试，我相信你会爱上它的。
很多时候在生活中，其实你失去的，往往会是不好习惯的，它会纠正你、改善你
坚持没有轻松，累却是很幸福。
肚子吃饱了，骨头就会主懒——乔纳森 斯威夫特
就像在初中的时候，我的班主任卢老师突然问了问我这样一个问题，让我当时有些尴尬，她说“你晚上会刷牙吗？”“不会，早上刷了”我的回答让她有些惊讶，但她的惊讶让我有些摸不着头脑。难道是我跟她说话她觉得我没刷牙，她说“晚上也是要刷牙的”，当时的我只要是卢老师说的话，我基本上都会听，回家后晚上睡觉前就刷牙，慢慢的坚持，就到了现在的习惯，这只是现实生活里一个不起眼的习惯。可万物息息相关。
有些事你不去坚持，你不会知道坚持之后的结果是那么的出乎人意料。
有些人你不去了解，你不会知道其实这世界对每个人都是那么的公平。
