文/是之
自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。
人生苦难重重。这是一个伟大的真理！它的伟大之处在于，一旦我们领悟了这句话的真谛，就能从苦难中解脱出来，把“不得不”改成“我选择”，只要我们真正理解并接受了人生的苦难重重这个事实，那么我们就会释然。
解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律，只能解决某些问题，全面自律才能解决人生所有问题。
人生是一连串的难题，面对它，你总是哭哭啼啼，还是奋勇前进？你是束手无策地哀叹，还是积极想办法解决，并将方法毫无保留地传给后人？
那么究竟什么是自律呢？如何才能通过自律消除人生的痛苦呢？
所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。
自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
这些原则并不负责，即便是10岁的小孩也能掌握，不过有时候，即便是贵为天子也会因忽略和漠视它们而遭遇失败，甚至自取灭亡。实践这些原则，关键取决于你的态度，你要敢于面对痛苦而非逃避。对于那些时刻都想着逃避痛苦的人，这些原则起不到任何作用，他们也绝不会从中受益。
推迟满足感
推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。
举个例子：我的小孩今年刚3岁，总是喜欢吃糖，而且不给糖果就会发怒，并且哭闹。
有一天她又过来问我要糖，我这样说道：“美美，如果你可以现在不吃糖，晚饭前我会给你两颗糖，可以吗？。”小家伙掰掰小指头，有点委屈的说道：“好的，爸爸。”事实证明，这样教育是行的通的，3岁的小孩就可以学习这个原则：先承受痛苦，再享受快乐，避免眼前安逸带来的不利。
承担责任
不能及时解决自己面临的问题，这些问题就会像山一样横在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。
很多人显然忽略了这个道理。我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。避之唯恐不及，认为：“这不是我的问题”，肯定于事无补；指望别人解决自己的问题，也不是明智之举。
逃避责任的心理趋向有时会发展到可笑的程度。
我有一个朋友，有一天我们在一起喝茶。
“哎！在兰州，晚上没啥事情可以干，实在太无聊了，除了喝酒，还能做什么呢？”
我问他：“你喜欢读书吗？”
“喜欢啊，就是没有时间读书。”
“你白天上班，晚饭后，可以读读书啊，也是一种成长。”
“家里有小孩，太吵了，我可没心思读书。”
“你家门口不是有家咖啡书屋么，书也挺多，为什么不去呢？”
“那些书都是畅销书，除了心灵鸡汤，没什么新意”
“那你为什么不网上买呢？”
“哎，说实话吧，其实我也不怎么喜欢读书，我原本就不是一个爱读书的人。”
所以，不是你不做，而是你没有进取的心态和承担自我升值的责任。
忠于事实
忠于事实是自律的第三条原则。如果我们追求健康的生活和心智的成熟，那我们就要坚定不移地遵守这条原则。
我们需要实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越得心应手；对于事实了解越少，思维就越是混乱。
不要逃避现实。逃避现实的痛苦是人类的天性，只有通过自律，才能克服现实的痛苦，及时修改自己的人生地图，逐步成长。我们必须忠于事实，尽管这会带来暂时的痛苦，但远比沉湎于虚假的舒适中要好。
不要撒谎。谎言分为白色谎言和黑色谎言。黑色就是彻头彻尾的撒谎，叙述的情况与现实完全不符；白色，其本身或许能反映事实，却又隐瞒大部分真相。被冠以“白色谎言”的头衔，不意味着脱离了谎言的实质，并值得原谅。一个人越是诚实，保持诚实就越是容易，而谎言说的越多，则越也要编造更多的谎言自圆其说。敢于面对事实的人，能够心胸坦荡地生活，不必面临良心的折磨和恐惧的威胁。
保持平衡
保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。
不妨以生气为例。当我们心理上或生理上受到侵犯，某个人或某件事令我们伤心和绝望时，我们就会生气。要正常的生活，生气是一种必不可少的反击方式。从来不会生气的人，注定终生遭受欺凌和压制。必要的时候生气，可以使我们更好的生存。
另一方面，我们受到侵犯，不见得是侵犯者对我们怀有敌意。有时候，即便他们果真有意而为，我们也要适当约束情绪，因为正面冲突只会让处境更加不利。大脑的高级中枢——判断力，必须约束低级中枢——情绪。
要让心智成熟，保持自律，就得在彼此冲突的需要、目标和责任之间保持微妙的平衡，这就要求我们不断自我调整。保持平衡的最高原则就是“放弃”。
举个例子：记得我10岁那年学骑自行车，整天骑着车到处玩耍。在家附近有一段陡坡，下坡处有一个急转弯。一天早晨，我骑着自行车飞快的向坡下冲去，那种风驰电掣的感觉真是棒极了。加入刹车减速，必然使快感大打折扣，所以我这样告诉自己：到了下一个急转弯，我也绝不减速。结果悲剧发生了，几秒钟后，我从车上摔了出去，身上多了好几处刮伤，自行车前轮也变形了。——这就是失去了平衡的后果。
相当多的人都没有选择放弃，他们不想经受放弃的痛苦。
放弃可能带来不小的痛苦。这种痛苦的程度取决于所放弃东西的规模。小规模的放弃——放弃速度、放弃发怒、放弃一次聚会，并不会带来太大的痛苦。但放弃固有的人格、根深蒂固的意识形态和行为模式，甚至整个人生理念，其痛苦之大则可想而知。
一个人要想有所作为，在人生旅途上不断迈进，有些时候必须要进行较大规模的放弃。
自律，这个旅程会陪伴你一辈子，它不但是一项复杂又艰巨的任务，而是毕生的任务！
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