觉察转念日记:
主题:好好说话真是一生的修炼
事件:早上8点多，老爸第2趟出门，正在等电梯遇上了上班族高峰，我跑完步回来正在喂早饭，听见老妈说:啊呀，你真是，就不能等一下再去。
妈妈明明是好心提醒，但听得出来语气中满是责备。
所以老爸当然也不示弱:老是说，说什么说，你看看你，真是怎么这么难说话。
彼此都没有恶意，对方收到的都是:你不认同我和关你屁事的无所谓，
那一刻我挺心疼老妈，心想要不提醒一下老妈说话注意口气，我想一片好心被老爸怂回来肯定特委屈，最后还是算了，他肯定没觉得他说话有问题，或者知道说话不好听，可也没有办法改变，这就是她惯有的模式吧。
就像她总觉得，我跟她说话总是带有火药味，我把觉察到的记录下来，就是反思一下自己啊。我们的日常沟通中，是不是也经常这样，明明对她对孩子都没有“恶意”，可每次要么语言不表达，用面部表现一切嫌弃，要么把好心表达成了恶意了，让妈妈觉得我对她还挺大的意见。
这样的模式中我也渐渐成了老妈
“你真是”这句话少用在开头。
口头禅呀真是祸害不浅。
就像从前我经常是一不开心就会去跑步♂️
罗胖说过一句话:一困惑，就出门。
一有困惑就想出门，出门上课出门学习出门旅游出门看世界，一出门就没觉得值得困惑的事了，有没有同感
出门的意义，不是寻找相同。更不是仅仅寻找优越感。出门的意义，是寻找不同。是寻找我们可以学习的地方。
去的目的不是为了出去，而是为了回来。
你能买到的硬件别人也能买到，你与别人真正的区别是别人买不到的那些东西，比如服务。
而服务的核心，是同理心。是站在对方角度的不断思考。这种思考，是无止境的。你的同理心有多大的边界，你的服务就有多大的边界。
未来的增长可能不是向外求贝塔，而是来自校内求的阿尔法。
所以我们的觉知非常重要，觉知是无限的，专注是有限的。
在心的锻炼上，我们应该强调的是觉知而非专注。
专注是把心窄化到一点的过程，而觉知是没有任何疆界的。
在专注的过程中，心一直受到制约。若想了解心的整体活动是什么，就不能专注于一点。
觉知则是无限的，它不受任何知识的束缚。知识是透过专注而得来的，但知识不论多么广博，仍然是有限的。
看到一句话说长寿不在于你活了多大年龄，而在于你是有觉知的活了多久。
一个人的成就大不过他的梦想，而一个人的梦想，大不过他的所见所闻和所思所行。
就像刘润老师说:所有的行为都源自文化，而所有的文化都是经济基础上开出来的花。
