本文基于读书笔记
本文内容主要为摘抄，或部分用自己的话进行概括，内容来自【得到APP】的“罗胖精选”。我觉得这篇内容非常有意思，并且有启发，故在此记录之。

为什么要写在这里

文中提到了三个数字：6，150，5。

• 6：六度分隔理论，是一种弱连接，传递信息高效
• 150：邓巴数，你能维持地稳定的人际关系数，是一种强连接，传染并互相影响行为
• 5：你是与你相处时间最多的五个人的平均值，是一种超强连接，共享三观并互相支持

其中，6这个数字的内容是最让我感兴趣的，一会去详细看看。对于150这个数字，每个人的精力都非常有限，所以不难理解。并且在日常生活工作中，我们确实被这样的圈子影响，比如有人去健身，去跑步，那你可能也去办了张卡，注意身体健康。对于5这个数字，也会感觉到事实就是如此。

“小世界方法”实验

有一个著名的社会心理学家斯坦利·米尔格拉姆（Stanley Milgram）在1967年曾经做过一个研究，他的研究方法被称为“小世界方法”。米尔格拉姆想知道，这个小世界有多小。

当时，他正在哈佛大学教书，住在波士顿。他发出了300封信，其中200封随机地发给远在内布拉斯加的居民，100封发给了波士顿的居民，这三百封信都是要寄给住在波士顿的一位股票经纪人的。如果你认识这位股票经纪人，就直接把信寄给他。如果你不知道他是谁，就把信寄给一个你自己认识，而且你认为最有可能找到目标收信者的那个人。

在做这个实验之前，米尔格拉姆问这三百封发信人，他们觉得需要转手几次，这些信才能到目标收信者手里，很多人说至少得几百次。最后的结果是：只用六次。

从数学的角度来看，米尔格拉姆的实验是很令人信服的。假设我们每个人都有100个朋友，你的朋友的朋友就是1万人，你的朋友的朋友的朋友一共有100万人，以此类推，到了跟你有五度分隔的时候，你就有超过90亿人的关系网了。所以，在六步之内，你就可以联系上这个星球上的任何一个人。

从社会学的角度来看，米尔格拉姆的实验还有很多缺陷。比如，你可以说，不是每个人都有100个朋友的，有的人可能只有10个朋友。再比如说，你会发现，你的朋友和你的朋友的朋友会有很多重合，也就是说，有不少人既是你的朋友，又是你的朋友的朋友，你的社交圈子不像自己想象中的那么广。你不认识的人，你的朋友很可能也不认识。

尽管在研究方法方面存在着缺陷，米尔格拉姆的小世界实验还是很有启发意义的。

实验的启发意义

这里引出了2个概念：“强纽带”和“弱纽带”。

• 强纽带：那些你接触最频繁的那些人，亲人、同事、朋友；
• 弱纽带：那些微信上素未谋面的朋友，开会认识的人，出门旅游认识的人；

实验发现，“弱纽带”更容易传播信息。“弱纽带”的人可以和你处于不同的领域、不同的圈子，更利于传播信息。“强纽带”则因为圈子和你差不多，你知道的他们也知道，你不知道的他们也不知道。所以，利用好“弱纽带”，可以很容易扩大自己的关系网。

而在关系网中，有一种人被我们称为“超级联系人”，他们极其活跃，不仅朋友多，而且是各个领域的朋友。正是这些人，激活了整个关系网。

所以，你认识多少人并不重要，重要的是你认识多少种人。不是去加多少微信好友，而是在你的朋友中去拥有更多的“超级联系人”。

说说第二个数字150

刚刚我们说六步之内，我们可以和这个世界上任何一个人建立联系。但是邓巴指出，人的大脑认知能力有限，负担不了那么广泛、频繁的社交活动，一个人能够维持的稳定的社会关系，比如说至少每年联系一次的亲朋好友，大约为150人。这个数字，就是牛津大学的人类学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）提出来的，也被称为“邓巴数”。

这150人是跟你联系更紧密的人，他们跟你的联系，足以影响到你的很多行为。你有没有发现这些影响呢。比如你周围的小伙伴每天健身、跑步，你是不是也留意自己的健康了呢，是否也要去运动运动呢。

所以，选择和什么样的人交往，是很重要的，你只有150个人的名额。这些人在潜移默化地影响你的人生、你的思想、你的格局。

最后一个数字5

美国的商业哲学家、成功学的创始人吉姆·罗恩（Jim Rohn）曾说过一句很著名的话：“你是与你相处时间最多的五个人的平均值。”

你的性格会跟这五个朋友很像，你的爱好会跟这五个朋友很像，你的价值观也会和这五个朋友很像。这几个小伙伴，是你成长道路上的旅伴，他们塑造了你，你们互相塑造。

结束

作者说，不要每天忙着跟人交换名片，到处加微信好友，多花些时间维护我们的核心朋友圈。我们每时每刻都生活在社会关系中，我们不仅仅会成为我们想要成为的那个人，我们所认识的人也会决定我们最终会成为什么样的人。

和你一样，不断地学习，向前地奔跑，变得优秀...