1.尽可能地坐在最前面的位置
心理学家认为，坐在前面可以建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就一定有足够的勇气和胆量。时间长了，这样的行为就会成为习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。而且，坐在比较显眼的位置，就会放下自己在公众视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。所以，从现在开始就尽可能地往前坐，虽然比较显眼，但通常情况下关于成功的一切都是显眼的。
2.抬头挺胸，快步走
心理学家认为，我们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定的关系。通常情况下，那些懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。假如我们认真观察这些，就会发现身体的动作是心灵活动的结果，而那些内心自卑的人，走路就是拖拖拉拉，缺乏自信。相反，假如我们通过改变走路的姿势与速度，那就有助于调整我们的心理状态，要表现出较强的自信心，那样走起路来应该比一般人快。快步行走，就是告诉所有的人：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”
3.面带微笑
许多人都知道笑可以带给人自信，它是医治信心不足的良药。不过，依然有许多人不相信这一套，那是因为他们在自卑、恐慌的时候，从来不试着微笑一下。真正的笑容不仅可以治愈自己的不良情绪，还能立即化解别人的敌对情绪。假如你真诚地向一个人展露笑颜，他就会对你产生好感，这种好感足以使我们充满自信。
4.学会正视别人
俗话说得好，眼睛是心灵的窗口。一个人的眼神可以折射出性格，透 露出情感，传递出微妙的信息。假如不敢正视别人，那就意味着自卑、胆怯、恐惧，躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡的心态。当我们正视对方，那就等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的，我非常尊重你，喜欢你。”所以，正视别人，反映的是一种积极心态，是一种自信的象征。
5.当众讲话，充满自信
在一些公众场合，自卑的人认为自己的意见可能是没价值的，假如说出来，别人会觉得自己很愚蠢，那最好什么也不说，而且其他人可能比自己懂得多，内心里其实并不想让别人知道自己很无知。于是，一次次摧毁好不容易建立起来的自信心。其实，从积极的角度来看，尽可能讲话，那就会增加信心。因此，不管参加什么活动，每次都要训练自己主动讲话。
