我曾经跟自己赌气，如果他不愿意接受胖的我，我为什么要瘦给他看！！
2017年9月1日 星期日 天气雾霾
我从来不觉得自己难看，可我也不知道我到底可以有多美！！
我曾经是个胖姑娘，胖到什么样儿呢，我156，有120斤。看图看真相。
照片里这些，我可能还瘦了一些，只有110左右吧。
可即便是这样，我也超级自信的，觉得自己特别美，否则也不会总是自拍啊，还跟别人一起秀恩爱。
我后来，还在自己上面那个样子的时候找了对象，就是我现在的男朋友。
胖子也能拥有爱情
请不要盯着我的腿看，也不要盯着我的大脑门！！
就算是上面那样，我男朋友也超级爱我。否则我俩也不会兴冲冲跑去照相馆照了情侣照。我也是后来瘦了下来，再看当时的照片，才觉得有多么惨不忍睹。
为什么想减肥
首先，是因为去年四月，我换了工作，因为本人英语专业，所以进了外企。大家也许都有概念吧，外企的职业女性，一个个都肤白貌美，身材纤细。即使两个孩子的妈，也都只有九十多斤，还天天去锻炼身体。
我不是因为找不到对象才决定减肥的，也不是因为同事都肤白貌美。而是因为，我是部门总监助理，有一次，我的老板跟我说，如果你能长的好看点，我会对你更好！！我的自尊心受到了十二万点的伤害啊。我从来没觉得自己不好看！！！
可即便这样，我也没有开始要减肥。只是觉得自己确实胖。而且，因为工作压力，还开始暴饮暴食，下班后吃烤肠，麻辣烫，事物解决了我的心里压力，工作压力就没有了。后来，我称了下体重！！oh my god!我又变回109啦！！
开始做keep
于是，我开始做keep.
我是从去年七月开始做的。keep里面有很多课程，按照自己的身体指数，也会给你设定。因为我还是有运动基础的人，在以前的单位，每天坚持跑五公里，那段时间体重保持在105左右。可是我还是个结实的胖子。没有什么美感可言。
再做keep 之初，我是做的瑜伽，三十分钟。后来发现对我没什么挑战。后来我听说想要快速甩掉脂肪，要做HIIT。 HIIT是High-intensity Interval Training的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆。
HIIT在keep的课程里，也分初级，进阶和强化。我起初，做的初级，坚持了一个月左右，开始做进阶。每个级别，也分热身，核心，上肢，下肢。如此循环一周。最多的一个月，我坚持了将近1000分钟，那段时间我在做强化，一天两组。除了生理期，几乎每天做keep 的习惯。现在回想，也是挺拼的。那段时间，我从109斤瘦到了95斤。
开始变美了，也敢在镜头面前各种自信的笑，关键是，我老板照相都要站我旁边。不再被嫌弃简直太好啦！！
不要不吃饭，不要不吃饭
事实上，一开始，我还是会控制饮食的。最起码，你不能再吃烤肠，麻辣烫啊等重口味，热量高的食品。建议大家可以下载一个各种事物热量的app。这样，你改变自己的习惯，在吃之前，评估一下自己吃东西的热量，你就能调整自己是不是要吃了。
中午吃沙拉。沙拉是我的最爱啊。爱沙拉，轻饮食。一大盘沙拉，还有粗粮面包可以吃饱。还不会有罪恶感。
因为我一般在六点下班后运动，所以，七点左右会吃很多蔬菜，比如西红柿，黄瓜，或者随便煮一些乱七八糟的青菜，给自己吃饱。歇半个小时开始运动。
喜欢上了自拍和当模特
我喜欢当模特被人拍照欣赏啊。这个在我胖的时候我也是喜欢的。只不过，在减肥期间，我每天给男朋友发锻炼后的照片，每天早上发体重照片，如此坚持。有一次，男友给我发了几张之前的照片。哇塞！哇塞？我都被自己的变化震惊了！！！
过去
现在
不仅如此啊，我还喜欢跟男友一起拍情侣照。我还更自恋的喜欢当模特。
不要过度
我从一开始，就没有把减肥这件事儿，看成是减肥，因为如果我每天想着减肥，而体重又不是每天都能有变化，就会很痛苦。我把减肥这件事，定义为让自己变美！让自己变美才是最重要的！！！！
可是减肥会上瘾的，我有一段时间，因为想让皮肤变好。所以开始尝试轻断食。瘦到了91斤。可是，我也开始会例假不准时，而且经期特别短的时候。医生让我多吃主食。
我后面又调整了一段时间。现在体重稳定在94左右。还是坚持运动和健康饮食。
另外，我还开始尝试各种运动。
比如，钢管舞！
我还给自己买了动感单车！
总之，在变美的路上，你只有10斤！！！你，准备好了吗？
想变美的小伙伴。可以留言，微信我。哈哈，虽然我还一直在努力。大家一起加油啊。
