今天，是我在简书优秀创作平台寻找情绪智慧“精灵”，探索未知的自己，学习反思日更的173天。
不忘初心，继续走在寻找路上，聚焦情绪进行探索，用文字记录生活在自我情绪，寻找真实的自我，寻找自我突破方向，挖掘自己的那份宝藏，相信坚持时日找到自己生命中的真实需求，让自己成长为一个在品质上有储备、独立和自强的人。
在简书，持续寻找学习，探索未知的自己后，我变得有情趣，爱学习会生活了。
昨天，我的江南水乡同事大姐微信我，关心我们一家三口在京城情况，以往在老家时同事大姐一直在工作、生活上，处理人际关系上帮助和指导我。
我向她说，现在我的内心稳定，喜悦，生活充实。每天上午干家务，下午写文章，晚上西长安街、国家大剧院散步。每周末，女儿会带我和先生北京周边公园玩，了解京城文化。
我每天，在简书，写一篇寻找情绪智慧“精灵”的文章，学习好好的爱和接纳真实的自己，用宽容心接受家人。
在简书，持续寻找学习，探索未知的自己后，我拥有了健康的身心。
我学会了好好爱自己，坚持营养均衡饮食，坚持体育锻炼，坚持写作梳理情绪。
特别是，昨天阅读《生命内在的五种深度需求，内在需求与爱的关系》一文后，知道了我为什么退休后回归家庭后，出现负面如此强力的情绪波动，原来我的在安全感需求、被接纳的需求、被关注的需求、被认可的需求和被信任的需求。
我好高兴，好幸运，读到了这篇填补我知识空白，扭转我聚焦方向的优质好文章。
我真切地发现，以往的我如生活在云雾中，什么也看不见，什么也不懂，每天只感觉到自己想要的，没有人能真正给我，支持我，鼓励我。于是，我情绪不稳定，一直在无为地痛苦的地内耗，经常与家人发生冲突。
现在，知道了，我全然地接纳、认可自己的所有，欣赏自己的所有，别人的认可、接纳与否就不重要了。并关注生活中积极的人事物，关注自己已经做到的，关注自己已经拥有的，幸福感自然就从内心中升起。
在简书，持续寻找学习，探索未知的自己后，让我找回了的亲情，找回了我的优雅，找到成长的力量。
现在的我，知道如何有方法有智慧有边界地，帮助和关爱我最爱的人，在身体感觉疲劳的时候，我会第一时间友好地与朋友说出自己的需求，用清新冥想帮助自己放松身体和心情，及时让身心补充能量。
在简书，持续寻找学习，探索未知的自己后，发现参加简书挑战日更，让我的京城生活充满了人间真爱和灿烂明媚的阳光，让我遇到了全新的有智慧的最好的自己。
