一、事情：
昨天家里发生一件小事，其实是经常重复性发生的一件事情。我经常会为这个而情绪不好，所以想反思一下。
其实是常规套路，孩子吃饭，老人煮上排骨汤，娃不太喜欢喝汤，喜欢吃肉。娃不太喜欢吃蔬菜，喜欢吃荤菜。娃喜欢先吃菜，然后最后吃饭，当然等他吃了大量的菜后，有可能饭吃不下。（需要吃自己想吃的）
娃吃饭有些慢，特别不喜欢别老人管着，如果老人在过程中多说了一些话，他会在言语上反抗，从而情绪上不想吃饭。（需要？）
娃吃饭时，有时候想参与大人的讨论，会被忽视，说他多管闲事。（他关心大人的世界）
具体的语言：
昨天老人看到孩子看并没有开灯写作业。于是，她非常的着急，说不开了你的眼睛不想要了？
看到桌上一片混乱，会说不会收拾桌子吗？不要去学校了。
先生看到老人着急，会对孩子说你不会让我们省省心吗？就为你作业的事情烦神。如果你再这样，不要去上学去了。
双休日就知道出去，吃吃吃。心思不放在写作业上面。
做作业不会坐好吗？要站着写？什么样子？
二、感受到的情绪：
孩子的情绪：不开心，开始反抗，邹眉头，哭泣
我的情绪：愁，面色难看，努力按自己的方式沟通
其他人的情绪：愤怒
三、自省：
1、接纳
其实冷静下来，首先这种事情在所有有孩子的家庭中，十分常见。不同的教育方法，带来不同的行为，也会有不同的情绪。
2、觉察
对于自己：自己不开心，是因为关注这些表面的语言，以及附带背后的强烈的情绪。这些行为，让我在想难道不能好好说话吗？我的信条是，在情绪激烈时，我不会说太多，因为我知道，这种情绪释放后，孩子只会哭泣，情绪激烈，而不写作业。我达不到沟通的目的，让他写作业或者吃饭。
对于家人：
不发火，不能引起孩子的注意，不得过。每当发火有用后，会强化这样一个观点。发火有用-继续发火。
其实冲突的来源在于我们信念的不同，我觉得发火，会让情绪激化，孩子不明白到底怎么了？而家人认为的是发火有用，可以让孩子改变，变好。
转念：
首先家人都是为孩子好，希望孩子有好的习惯。
微改变：
1、在我自己的情绪调整方面，也许当下我做的是，保护好自己的情绪，告诉自己，这是他们按照自己的方式教育孩子而已。仅此而已。另外我可以调整一下自己的情绪，去听听舒缓的音乐，去走走路，跑一跑，学着打一打太极。
2、找到合适的与家人沟通的方法
A、孩子，
与他一起分析问题，解决问题，为什么家人会这样？与他共同寻找合适的与家人沟通的方式。
B、老公
好好问一下，是这样吗？是因为觉得发火有用，所以采用这样的方法吗？
四、反思：以终为始，在情绪激烈时，还知道你自己的目标吗？
昨天听到一个音频，说是三只猎狗去追一只鼹鼠，鼹鼠在前面跑，狗狗在后面追，鼹鼠在前面跑。突然鼹鼠跑到树洞里面了，此时来了一只兔子，看到了猎狗，他很慌张，立马跑上了树，结果一个脚步没站稳，从树上掉了下来，结果把三只猎狗砸晕了，兔子起来以后赶紧跑，猎狗气急了开始追兔子，结果兔子跑掉了。
在这个故事中，鼹鼠是那个目标，而兔子是在完成目标的过程中设置的障碍，烟雾弹。需要自己去识别和判断。
在教育孩子时也一样，什么是自己的目标呢？是让他养成好的习惯吧。这是我们中心的目标。在这个问题上，应该所有的家人都是伙伴，因为大家都有一个共同的目标，希望孩子好。那后一个问题是，如何让他养成一个好的习惯。应该采用什么方法和手段？还有一个最重要的问题是，孩子想养成这样的好习惯吗？还是他理解成，你们在逼他写作业，逼他干什么。
让别人养成一个习惯，是否也是需要他自己从心底去认可呢？
