丹丹之前是一个非常不自律的人，经常熬到两三点才睡，早上睡到中午，起来吃了饭又睡，浑浑噩噩的过了一天又一天，从拖延熬夜到自律自控我是如何构建自己的时间管理体系呢？
1.月目标
我其实没有给自己设定什么三年目标，五年规划，因为不现实，我刚学时间管理的时候根本不知道自己五年之后要干什么，怎么去制定？当时就给自己定了周计划，这一周的计划能够完成我就已经是进步了，这样过了两个月之后，就开始制定月目标了。
当你的能力达不到的时候，就从小事情做起。
制定一个月的目标有利于我们执行和习惯的养成，很多人会说，没有大目标大计划怎么可能做大，做强呢？时间管理最本质的就是习惯的问题，习惯的养成是几天就能达到的事情吗？任何大目标大计划都是从每一天开始的，从每一项计划开始的，你连最简单的每天每周每月计划都完不成，怎么完成更大的计划？
2.周目标
把你的月计划再分解到四周，每一周都安排都有具化的工作内容，你还焦虑和迷茫吗？
现在有很多制定计划的软件，通过软件来记录你的计划，有利于把你的计划数据化，可视化，完成一项计划瞬间满足感爆棚有木有。
3.日任务
周再分解到每天，每个时段需要完成的任务就出来了。你怎么过一天，就怎么过一生。这样自己的时间管理体系就形成了。
大家有没有想过自己为什么会浪费时间呢？最根本的原因是不自信，你认为你个人没有什么价值，你觉得你没有价值你就会认为自己的时间没价值，当你的时间不值钱的时候，你就会浪费时间了，你就去刷抖音，刷盆友圈了。
