各位催眠大师们：大家下午好！

今天很高兴也很荣兴受刘虹含老师邀请大家一起分享我学习催眠的收获。说实话，此时此刻我有份不安，因为我只学了一期，还没有参加过复训，虽然我认为收获我很深刻，但毕竟知识太肤浅，在分享过程中如有不到之处，请各位催眠大师给予批评指正。接下来我从学习经历、对真我催眠的感受以及学习后的收获与成长三个方面分享催眠带给我的感受。

一、四次擦肩而过的经历

我对于催眠的认识，刚开始我觉得它很神秘神奇，这是大师的所为，我是凡人离我们的生活很遥远，从没想过今生还与催眠有缘，从没想过学习催眠也不敢触碰。记的第一次接触催眠是在一次公开课上，催眠师好像还是个大师级的男性老师，白衣大褂，道骨仙风，由于我受一些影视作品的影响，莫名的对道士有点小恐惧。在他的课堂上，展示的是舞台式催眠，表演的是人桥技术，我记得当时场面很大、现场气氛渲染的很肃穆，很神秘，再一次让我感叹催眠神奇的同时，又一次增加了我与催眠的距离。第二次接触催眠是朋友圈里发现有一个公开课信息，由于我有其他的课走不开，我就交上费用让我的侄女去替我听了一天的课，回来后她把录音发给我，录音效果非常差，催眠师带着浓重的方言让我根本安静放松不得，这一次经历又一次让我与催眠失之交臂。第三次认识催眠是网上讲的美式催眠网课，催眠师好像在赶课，说话速度很快，整个课乱哄哄很闹腾，我听了一遍我也没什么印象，更没有引起我的注意，又一次让我放弃了学习催眠的念头，第四次体验催眠更悲催，是一次失败的被催体验，两个小时我无法进入催眠状态，让催眠师很抓狂也让我很茫然，感觉我天生对催眠绝缘，很不适合做催眠，因我对它有误解、有阻抗，别人很难催的到我，但也很奇怪，我却能催到别人。记得在学着我催眠以前，我曾经听过一次冥想课，回来以后我照葫芦画葫芦给同学做放松和引导，同学们反馈感受很好，有的一会儿就鼾声大作。有的在冥想中与家人交流而热泪盈眶，因此在同学圈里还有点小名气，是没有学过催眠的催眠师，这个经历也在无形中激励了我坚持寻找对我真正好的催眠。

二、独具吸引力的真我催眠

遇上真我催眠，不是我自己的初衷。是受一个心理机构的学习安排。因为我是初学心理咨询，对任何技术都没有抵抗力，所以也就进入了真我催眠的学习班，遇到真我催眠和它的创始人刘虹含老师，是我第五次接触催眠，我记得是去年的12月份，天寒地冻，她的真我催眠，不知道有何魅力竟然真的打动了我，让我开始系统学习催眠并开始无可救药地爱上了催眠。我以为的催眠师都是古朽老人或者是道骨仙风的长者，那知出现在讲台的是一个端庄清秀的小姑娘，她长发飘逸、明目传神、白皙动人，她的一个深深的鞠躬，带着谦卑、带着感恩、带着朴素、让人一下子被吸引。她带着她创办的与众不同真我催眠来到了洛阳，来到了我们中间。她的催眠独具风格，少了神秘从神坛落入了凡间，少了高大上变得与生活息息相关，让我知道了催眠无处不在，我们无时无刻不被自我和别人催眠。真我催眠贴近生活、通俗易懂，人人学得会，人人学的起，在刘老师的点拨下每个人都可以成为催眠大师。加上刘老师的容貌赏心悦目，极富吸引力，她的语言悦耳动听，极富穿透力，人自带仙气，极富感染力，听她课真的是视听享受。

记得初级班的时候，别人很快就能被催，而我由于长期对催眠误解和阻抗，常常是进不去，我非常的苦恼，一闭上眼睛时常酸胀，老师得知后很快给我的症状和心锚解除，慢慢的我放下了戒备，放下了阻抗。我可以有浅到深，由表即里感受催眠了，虽然起初进入的不是很快很深，但是我已经慢慢地体会到了催眠对我的作用了。

在我的印象里，催眠是神秘的，但是只经过一天的学习，催眠就揭开了神秘的面纱。变得很亲切、很生动、很平易近人随着刘老师轻柔的声音款款的向我们走来，它打开了内心深处的潜意识，叩击着我们的心灵，让我一下子决定开始系统学习催眠并开始无可救药地爱上了催眠。

特别有感触的是学习人桥技术，老师带领着做了两次，接下来邀请一直和我互动的小赵老师带领，让我近距离看到了挑战不可能，以前在舞台上催眠大师神奇的人桥技术，一个三十岁左右的小赵老师在刘老师的引领下居然成功了，真的太神奇了！真的太迷人！真的感受到语言的魔力和暗示的作用以及相信的力量！看到了身边的普通人的人桥成功，也激起了我的好奇，但还是不自信，我没敢尝试。

三、催眠带给我的成长与改变

1、催眠让我拥有打开潜意识的钥匙

随着课程的深入，对催眠有了更加深刻的理解，催眠是链接潜意识的途经之一，了解潜意识是学习心理咨询的基本功和必经之路，只有学会打开人们的潜意识的大门，才能有机会借助语言的魔力通往人无限大的内心世界，才能了解心理困惑背后深层次的原因，拥有了催眠这把神奇的钥匙，打开自己和别人的潜意识大门变得非常的容易，刘老师常说：人本具足，只是没有发现自己的好而已，我们每个人都可以让我们自己变得更好，人生有无限的可能，我也让身边的爱我和我爱的人因为催眠看到美丽和充满力量的自己，人生变得更加的幸福和快乐。

2、催眠让我感受到了暗示的作用。

我们活在世界上每时每刻都在被暗示或暗示别人，暗示无处不在无时不有。人是非常容易受暗示的动物，学习了催眠以后，我学会了接受生活中积极的暗示，甚至学会打造积极的自我暗示，对于身边消极的负面的暗示，要学会屏蔽和不受影响。对待身边的人不要在别人的潜意识里放入太多的你的垃圾，永远用正向去表达，永远去鼓励去赞赏，用语言去影响人去改变人，让你周围的人因为你而受益、影响一方，造福一片，让自己的人生变得不同，变得更多维度，更有高度，人生更有价值和意义。

3、催眠激发了我的内在的潜力。

记得在高级班的课程上，老师教我们拧钢勺，当时心里有一个声音：自己不可能，所以我真的是无论怎样钢勺就不改变。在大家分享的过程中，由于我没有成功，心里也挺失落我也不想分享，但在最后的瞬间，不知是被什么触发，心中突然涌起了一个我也可以的这种不服输劲头和感觉，就在这一瞬间，我拿起勺子就那样一下子成功了。一次突破自我限制的经历，激发了我的内在潜力，生活中一旦遇到想退缩的时候，我就会暗暗的告诉自己，我是可以的。挖掘出自己内在无穷的潜力，突破自我和外在添加在自己身体上思想上的挟制，我变了很多，突破了很多，成长了很多，我发现了一个未知的自己和本来应该有的模样，活出了更加真实的自己。

4、催眠让我学习了一个非常好的技能。

记得在高级班的课堂上，我抱着试试看的态度带领了一次催眠引导，那知得到了陈文心老师和同学们的一致好评，说我的声音特别好听，刘老师还说我的声音是天生的催眠师的声音，我承认我又一次被幸福而高兴的催眠了，我也相信自己就有这个潜力，并在以后的生活中发扬光大。

案例分享：

1、郑州学习解决同学失眠问题

2、汝阳失学青年催眠体验

3、到武警部队讲课利用放松技术让新兵战士短暂歇息。

4、到火箭军部队利用催眠让思念姥姥无法安心训练的女兵得以舒缓

5、一次受邀分享课程前，我临时想加点催眠冥想，没有可参考的导语，我急中生智，编写导语、找背景音乐，很快并圆满完成了任务。

我现在已经把催眠运用到了平时的学习成长中，我利用经常在社区、学校、企业、司法机关、部队等地方讲课的机会，把催眠巧妙的运用到各色课程中，即增加了课程的趣味性，又增加了课程的影响力，收到了一致的好评。比如情绪管理中的渐进放松、认识自我中的《我是谁》、增加自信《擦亮我的金字招牌》、畅想未来课堂上《七年后的我》、感恩课堂《九宫格》、缓解抑郁紧张焦虑的《金色画框》等等，现在催眠冥想成了我授课的独特马式风格，真我催眠让我更加客观地认识了自我，激发了我的内在潜力，找到了我的所爱，清晰了自己的发展方向和目标。这只是我学过六天催眠的收获与成长，真我催眠一次报名终生可学，以后有机会我还想参加复训，把这门助人助己的技术学精学透，发扬光大，让人生因为催眠而变得精彩纷呈！

今天是催眠课程学习的第二天，