素材回放：
古语云:“欲胜人者,必先自胜。”长跑者都有过这样的体验:跑到中间某一阶段时会出现呼吸困难、全身乏力等状况。这种正常的生理现象，专业术语叫作“极点”。但只要坚持下去，“极点”会很快消失，随之而来的是前所未有的轻盈。成长就是与自我“极点”的搏斗，只有勇于走出自己的“舒适区”，敢于冲破人生的“极点”，才能让“不可能”成为可能。才能不断突破自我、成就自我。
初三材料作文升格训练1：
突破自我，涅槃重生
文/栾博新
【开头】
1、康德说：“人生中，自己战胜自己是最可贵的胜利。”（引用名言）诚哉斯言（万能过渡词），木受绳则直，金就砺则利，突破总与磨难相关。（解读名言）唯有战胜自我，突破自我，才能涅槃重生，无坚不摧。（提出论点）
2、那些所谓的“极点”只不过是黎明前短暂的黑暗，越过去就会清阳曜灵，和风容与。（引用材料+评价材料）吾辈青年（流行词），惟秉持初心，无惧荆棘，方可恃险若平地，长剑凌清秋。（联系自身谈“突破”的意义）人生中最大的进步就是不断突破自我！（提升论点）
标志性句子1：越巉岩，诘屈何妨，（美化1）真金当从烈焰来。（分论点1）
【联1】人生万事须自为，跬步江山即寥廓。（引）旰食宵衣，日不暇给，夙兴夜寐，拨云睹日。（议）巴黎奥运会，潘展乐打破自己创造的世界纪录，又与队友一起打破美国40年的垄断，拿下金牌。当西方媒体“阴阳”这一成绩“不可能完成”时，潘展乐又游出45秒92的分段成绩。他用实力狠狠打脸质疑者。他说，做自己该做的事属于正常发挥，之后沉淀下来再做突破。日训15000米，怎能不将自己逼成泳池无敌？（叙）若得青锋三尺剑，醉罢斩天落长虹，突破者不以强者自居，但能铸就钢铁意志。（提）精金美玉，烈火煅来，突破极限，奋楫争先。（再提）
标志性句子2：历冰雪，飞花几度，（美化2）春风徐来樱杏开。（分论点2）
【联2】却有一峰忽然长，方知不动是真山。（引）绳锯木断，水滴石穿，霸业奋起，不负狂名。（议）因幼时高烧导致小脑神经受损，身体残疾的陆鸿中专毕业后求生无门。经历无数底层职业的摸爬滚打，他凭借优质服务和低廉价格，让网店生意逐渐兴隆。而后，他成立公司，优先招聘残疾人，帮助残疾员工实现自我价值，自立更生。陆鸿以自身经历作为教科书，激励着所有残疾人不断向前。（叙）无人扶我青云志，我自踏雪至山巅，突破者不以弱者自怜，但能挥斧披荆斩棘。（提）掀天揭地，功求完善，突破磨难，抵御万艰。（再提）
标志性句子3：迎骇浪，惊潮四起，（美化3）凝云万里雨施平。（分论点3）
【联3】
完天地浑噩之真，享民物和平之福。何为突破？是毕加索打破常规束缚，笔下生花流芳百世。何为突破？是张雨霏克服身体极限，浪花四起一往无前。何为突破？是汪滔打破技术封锁，大疆无人机领跑世界。此三者，立志弥坚，潜心钻研，突破迷惘，勇斗惊涛。
结尾：
1、一言以蔽之，以上诸君，（过渡句，承上启下）皆因突破，擘画青春蓝图，一展鸿鹄之志。（总结上文）吾辈同侪（流行词）当挥剑长空破桎梏，一试锋芒耀九洲！（呼告，联系自身，谈突破的意义）突破自我，苍穹可步！（说结果）
2、风雨多经志弥坚，关山初度路犹长。（引用诗句，渲染烘托突破之任重道远）步履铿锵，紧跟时代浪潮；志坚如钢，踔厉奋发不怠。（对称式句子，强化论题“突破”）吾辈青年（流行词）肩鸿任钜，（联系自身，谈责任），惟有突破自我，革故鼎新，才能于世界百年未有之变局中，（条件关系，谈突破重要性）望天衢，越昆仑，（渲染）涅槃浴火生。（结果）功名休放，海阔天空！（渲染）
下附稿：
突破自我，涅槃重生
文/栾博新
康德说：“人生中，自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己则是最可贵的胜利。”唯有战胜自己，突破自己才能涅槃重生，成就自我。
长跑时，全身乏力时被称为“极点”但只有坚持下去。“极点”会很快消失，随之而来的是前所未有的轻盈。我们只有突破了自己的“极点”才能迎来自己的海阔天空。
厚积薄发，鱼跃龙门，突破前程的枷锁。
在2023年的杭州亚运会马拉松项目上中国选手何杰夺得金牌。作为运动员的他不仅要突破身体的“极点”更要突破自我的“极点”他一次一次走上更高的赛事，一次一次战胜更强的对手，一次一次将自己创下的纪录打破，时至今日，他已是名副其实的中国马拉松第一人。
突破，是身体极限时一次次的迈步，突破，是前途不顺时一次次的重生。拥有突破的何杰如同一只不屈的鲤鱼，越过龙门，成就自我。
直面缺憾，浴火重生，突破命运的折磨。
2022年感动中国人物之一的陆鸿是一位残疾人，从小到大，他经历的数不尽的否定甚至侮辱，而他用坚强的灵魂突破了自我，反抗了命运。他潜心创业，将员工人数不断扩大，将营业额不断刷新。他带领许多同他一样的残疾人向命运说“不”
突破，是对质疑的反抗，突破，是对绝境的轻视。“神害怕完整的他”陆鸿用突破摆脱苦难，实现了重生。
何为长夜，我即光明，突破无尽的黑暗。
二战“三巨头”之一的英国首相丘吉尔原本十分腼腆，而彼时的英国正处于困难的“至暗时刻，”丘吉尔每天对着镜子练习演讲，精确到每一个动作，表情。终于，他突破了自我，向全国公民演讲。他的演讲一天比一天精彩，带领整个英国越过长夜，迎来光明。
是突破，燃起星火，充盈希望；是突破，激起斗志，重拾信心。一次次的突破亦是越过黑暗的密钥，走向光明的曙光。
青山已过，何妨泛轻舟，突破自我是重生，是绽放。是欲临绝顶时的无尽攀登；是每临绝望时的涅槃重生。突破自我，让人生有了新的定义，让成就自我有了价值。
