几乎和昨天是同一时间，起床之后看到的时间是4:30，一阵困顿挣扎之后，下楼运动。今天下楼没有带手机，下楼时各种思绪风起云涌，在晨光中走了几圈之后，头脑清醒，心态积极，思维特别清晰。拥有了能做一切的力量和勇气。
早起的运动对于我来说确实像一剂吗啡，让我身体和内心变得异常振奋。这个习惯值得一直坚持下去。
晚上到家的第一件事情便是洗澡，如此身体和精神都会放松很多。尽力去完成一切事情，不能做到的就放下。
今天对生活的感悟：
01
某个时刻，你感觉对一切都很满意。可是，你这种满足感，在下一秒就土崩瓦解了。因为你有了比较的心。
你觉得领导性格很好，对你也很好。可是，你发现他对你的同事比对你更好。于是，你的内心马上失去了平衡。立即回到受害者和弱小者的状态。
你感觉自己的生活状态很好。有娃，有房，有车，有存款，有旅游。可是，当你发现别人开的是豪车，房子有好几套，而你需要养好几个娃，于是，你的幸福立即降到最低。
在比较中，你的内核稳定性渐渐失去。内心开始慌乱，怨气开始充满了内心。身体充满了负能量，状态立即拉到最低。
当一切都以爱为出发点，所有的问题都会消失不见。
做正确的事情，而不是自己喜欢的事情。
对身边的一切人和事都充满感激之情。在每一件小事情上去，去修炼自己。在当下放下，在当下获得自由。
02
夜晚吃饭，基本上不是因为饥饿，而是因为焦虑和内心不安。一吃完，马上陷入内耗，感觉白天的一切努力都白费了。其实自己也做了很多事情，只是在管理体重上没有达到自己的期望。但是夜晚对自己的否定是彻底的。既然这么重要，那就不要吃了。
如果情绪不好，那就早早上床睡觉。
03
不要任由自己一沉到底。一切不过是幻象而已。做一些提升自己能量的事情。不要在意别人的言行。不投射负面情绪给别人，也不回应别人的负面情绪。
