第一步记录，我们像写日记，每天主要发生的事件，记录下来我遇到了什么人我谈了什么？我做了什么？情绪怎么样？
然后我们梳理过程，为什么这么忙，真的有这么忙吗？我们都在忙什么时间都花在哪儿等等，这些呢，实际上都是需要好好记录下来，涵盖了复盘七步当中提到的只指定，实际上就是从知道到停下来到注意力钉，在某件事情上还原过程。
因为我们的记忆不一定准确，大脑会遗漏部分事实，当我们遇到一些令我们无法接受的事情，大脑的保护机制会倾向于抹掉或者掩盖一部分使我们痛苦的回忆，这个时候记录的重要性就体现出来了。
第二步反思，我们就某个点某件事慢慢进行剖析，比如我们为什么有这种情绪，我们为什么不高兴？发生了什么？为什么发生？我们的判断是什么？我们为什么会有这种判断？这种判断是一时的，还是出自个体固有的习惯，我们怎么做才能避免那这一步呢？
就涵盖了复牌七部当中的静定虑，是剖析处理情绪和模式识别这三个步骤，我们从结果入手，去看到这个结果有没有达到目标，这个结果到底好不好？
第三步就是提炼那复盘，最后提炼为行动指南，用以指导自己未来的行动，作为你的方法论，然后再去实践，提炼也不简单，要求有触发效应，能在一个场景中有效的指引自己，当你一想到这句话，就会让自己的行为有所改变，行为指南可以帮助我们逐步规范调整自己的行为，去更好的去塑造自己。
这些指南指引实际上就是所谓的原则。
史蒂芬柯维的七个习惯实际上就是七个原则，稻盛和夫的六项经济也是六个原则，富兰克林的13种美德也是他整理出来的13个原则，但这些不是你的，也许你很认同，但他不一定能指导你的行为，你需要把别人的原则转化成自己的原则，就像达利欧在原则中所指出的，最重要的事情是总结出你自己的原则，最好将其写下来，尤其是在你与其他人共事的情况下，提炼原则的标准，最好用自己的语言写下来。
大道理积累的多了，慢慢就能转化成自己的知识体系，变成自己的人生智慧，这就是所谓的转识成智，把知识和信息转化成为智慧，那我们每个人都应该有自己的原则，有自己的人生哲学。
那我们可能就要问了，说好的复盘究竟长什么样子啊？我们来说一下好的复盘哈，第一个好的复盘呢，首先就是过电影，所谓过电影呢，就是对过去发生的事情进行回顾，一天结束以后，我们先把一天的主要精力呢，在脑海中过一遍，今天到底发生了什么？我今天到底过的怎么样？我需要做到心里有数，掌握一定的素材，搞清事实，然后才能梳理出各梳理出个所以然，那复盘呢，并非纯粹的推思维推演，他还得基于对过去发生的事进行有针对性的解读。
复盘约等于记录，那在刚开始做复盘的时候，我们要把事情的经过好好的记录下来，这就是复盘了。
复自己的盘，需要将矛头指向自己，而不是找别人的问题，反求诸己，这才是真正意义上的复盘。
复盘投射的是彻底为自己负责任的心态，不管事情好与不好，首先关注自己在其中的所作所为，唯有如此，我们才能真正的用好复盘，才能真正的借助复盘有所成长。
