万事有方法，掌握在个人！
怕什么来什么！这是妈妈常挂在嘴边的一句话，与其懦弱的蹲在角落里抱头躲避，不如站起来，一脸“不怕死”的模样，对这个世界喊一句“有本事，你来呀！”因为你要知道，这世界上，如果你成为了“软柿子”，来捏你的不仅仅是那些小人，还有让你恐惧的事情本身！
今天为大家推荐一本书——[美] 克里斯汀·卡特的《好好工作，好好生活》！面对困难，作者为我们提供了三大解决方案，分别是：
001 认清情绪，判别是真老虎还是假老虎；
002 从自我否定中挣脱，以“同情”心态激励自己；
003 迎“难”直上，树立自己的“困难KO”丰碑！
当我们遇事时，我们的心理感官会根据我们以往的人生经验做出预判。如果我们已经为这件事情打上了“困难”的标签，那么我们就会油然而生负面的不良情绪！
如：领导在4点钟的时候交代了1个复杂的工作任务，让你6点下班时提交给他，因为时间紧急，让你无周全考虑的机会。你的内心不仅非常排斥任务还充满委屈——别的同事貌似已经闲了一天了，而自己却忙的脚不沾地，在4、5个项目之间来回切换！你压抑不住内心不平衡的心态，充满责怨的向领导吐槽“不行，我手上还有一篇稿子客户没有确认，再说，小芳今天工作不忙，你让她做吧！”
如：这一周，你已经连续加班了四个晚上，周五，你终于下班准时回家，满心欢喜的以为老公已做好了你爱吃的饭菜犒劳辛苦一周的你，哪知走进家门，却听到他高喊一句“老婆，做饭吃吧，我饿死了！”于是你禁不住的怒火中烧，大发雷霆！
情绪是猛虎，当它气势冲冲的裹挟着我们准备烧杀抢掠我们的“敌人”时，请让自己安静下来，如庖丁解牛一般，将坏情绪拆解，了解它究竟为何成分，它是只真猛兽还是纸老虎？
对于领导临时加派任务一事，当你静心一想，便可明了：同事小芳昨晚加班至11点，已结束了自己的一周任务量；而领导下午临时安排的工作，也是你一直跟进的项目之一，自己的工资自己花，凭什么自己的工作还要别人代为分担呢？
对于有无烧饭这一家庭琐事，通过和老公的深入沟通，你了解到，他今天已经画了一整天的建筑图，而眼前的这一稿，客户催的很急，甚至连中饭，他都是吃了几口面包草草果腹！既然明后天是自己的双休日，今天何不一鼓作气的下厨露两手，犒劳下同样辛苦的老公呢？如果自己把注意力集中在谁比谁多烧几顿饭，多洗几次衣服，那么，这样的婚姻迟早也会崩盘的吧？
因此，小心坏情绪“附身”，不当任其拿捏的“软柿子”！当你看清了它的真面目，并有强大的定力去抵抗它，你就能对它嗤之以鼻，不听它的使唤，过自己理智安心的小日子了！
有时候，坏情绪来源于对外界的不认可，但是有时候，坏情绪也源于对自身的否定！“逝时/事不可追”，一味的追忆过往、悔不当初，除了帮助我们患上“抑郁症”外，并不能助力我们获得更多，这时候，我们要以第三者的心态同情、理解并激励自己！
只有真正的“病入膏肓”者才会对失去、错过等充耳不闻，那些习惯于自责、并陷入自我否定的人一般都是善良的、敏感的、力求完美的人，都是不想让他人因为自己而受到连累、受到伤害的人！
今天看了一期综艺节目《天使之路》，是记录10余位女孩选拨成为维密天使的历程，全程有很多PK环节，以个人得分、团队得分论输赢。在第4期的开场，一个叫做陆祺桦的女孩子因为自己之前差强人意的表现连累团队，十分自卑，要退赛，但是经众人的挽留，她留了下来；而后在三峡奇潭的溪降过程中，她也因为不自信，力求表现完好，却终究拖了团队的后腿；在后续的“武侠风”硬照拍摄时，她的不自信和自卑情绪持续发酵，成为了被摄影师频频批评的女孩……
恍然之间，我对这位情绪脆弱、敏感的女孩多了一丝同情，甚至有感同身受的同理之心——这犹如几年前的我一样，那么在乎众人的目光，那么想表现完美，却屡屡出错，最终在不自信和自卑的路上越陷越深，觉得荣耀和光环不属于我。我突然很希望这个女孩能在本集中出现反转人生，让她身上的闪光点出现，使她重拾自信，寻求到那个最棒的自己。最后，不出我所料，通过维密品牌方三位评审的打分，这位女孩从前两期的5分、6分上升至7分，当我看到她脸上带着“不可思议+自觉幸运”的笑容时，我突然像看到了自己的影像！我相信，她定会在经历“自我否定、外人否定”之后找到那个自信满满的自己！
当你面对自己的过去和未来不是否定、不是哭泣；而是笑着、骄傲的诉说和描绘的时候，我相信，全世界都不会把你当做软柿子对待；都会笑着为坚强、自信的你让路的！
有时候，我们的坏情绪来源于面对那些貌似不可能完成之事，却迫于现实的压力却必须着手去做的威逼感！心有余而力不足、撂挑子不干是当时心里最频繁出现的念头。
但是既然前有狼（太有挑战的任务）后有虎（太过畏惧的心理），“后退之路”不可选，那就拼命往前冲呗！怕什么？只是着手去做那件“貌似不可能完成的事情”而已，又不是纵身跳进了鳄鱼的嘴里！
以一颗“可能”之心挑起那些“看似不可能”之事的最近一次应证是在两天前——由于新人迟迟未到岗，因此，我的工作十分繁忙。
大BOSS在周一就开始催一个PPT方案，我在周三晚上只是复制了别的PPT模板，列了几十字的提纲，一直到周四下午，我才全心全意的着手干这一件事。我的直属领导也全程高度关注PPT进程，几乎每隔一小时便问“做好没有？”直到下午5:30，我终于松了一口气：只要确认好9月20日的数据是否需要替换成9月21日的数据我便可以保存文件，下班准时回家了（本周已经连续三次加班至晚上9点多）。当直属领导和大BOSS确认好不用进行数据修改的时候，我便保存了稿件，然后将文件夹的PPT复制至桌面，发送邮件给上级！对于桌面上跳出的对话框“复制 替换”等也丝毫未在意，犹如机器人一样麻木的按了“确认”键。
但是等等，我不是做了30页的PPT吗？为什么显示为59页？打开一看，天呀！这明明是我周三晚上复制的别的PPT版本，只是改了名称而已。当领导在我身边催促“发邮件了吗？发邮件了吗？”的时候，我的心沉入了冰窟，只得毫无表情的绝望的回了句“我把最初的稿替换了刚才做的最终稿了”。领导一脸生无可恋状，我们都知道，隔壁的大BOSS还在分秒必争的等着这个方案呢，况且，他训起人来，那真的是“声音如五雷轰顶”！领导不忍心责备我，只得黯然的说“你找个方法补救吧，我告诉他你有细节要修改，晚上再发邮件给他”！
在接下来的3分钟时间里，我手足无措，对于PPT本就陌生的我，不知道花了6小时做好的PPT我如何原样重做一次，需要花多长的时间，到晚上9点？12点？不可知，只觉得未知太过可怖，于是到处找亲密好友，寻找解决方案，却无PPT恢复途径，只得埋下头来重新开始！感谢自己，2个小时后，我顺利的重做了PPT方案并为相关领导发送了邮件！
这件事情除了让我对自己的工作方法（及时修改文件名、以日期来标识不同的修改版本、注意文件挪动时桌面跳出的提示框，尤其是“复制”“覆盖”“替换”等）有所借鉴外，还懂得了一个道理：
很多看似不可能之事，要怀着一颗“我能行”之心去做，从迈出第一步开始，慢慢付诸行动，渐渐的，这件“不可能之事”就变成了可能，甚至，你最终做出的成绩，比你想象中更好！而如果你听从内心的怯懦，成为了一只善于逃避挑战、逃避责任的软柿子，那么，请勿怪别人对你的轻视，也请勿羡慕别人所获得的那些“独挑大梁”的好机遇！
不想糟心的被人揉捏，就别成为一只软柿子！
