土
土在五行中排中间，代表的颜色是黄色，古代，黄色是最高贵的颜色，皇帝的衣服都是黄色，九五至尊。
土相对应对五位是甘，由于甘为百谷之味，百谷生于土甘味对人体补益作用最强。我们中国人的主体食物为五谷，五谷皆生于土中，为甘味之品，大家都有一个体会，小麦、大米、小米、玉米等谷物做的食品，咀嚼到最后均会出现淡淡的甜味。同时，具有补养作用的药物也多是甘味之品，如人参、桂圆、大枣、山药等。中国人的日常饮食以五谷为主，亦即是以甘味食品为主体的，其原因就在于甘味对人体补养性强。
土相对应的五脏就是脾胃，给脾胃这么高而特殊地位。在《黄帝内经》中，认为脾胃为五脏之本，五脏的气血均源自脾胃的功能活动，脾胃一病，则外而四肢，内而五脏，上而头面七窍，下而前后二阴无所不病; 对于任何疾病，呵护脾胃都是最重要的一环，如外感发热性疾病，《黄帝内经〉提出“食肉则复，多食则遗”，应以清淡、少量饮食为主；对于内伤性疾病，应以观察胃气的状况作为判断疾病预后的标志。
从以上的论述得知，脾胃主运化。脾胃这么高贵，高贵同时也代表脆弱的，需要我们呵护。不管孩子，老人，我们自己，任何的问题，都可以从脾胃调理起。脾胃是根基。我在这一年里接触了很多不同年龄段的朋友，身体有很多的问题，问我应该怎么解决？
问自己想要健康么？
回答想要健康
从观念上改变，饮食上改变，生活规律上改变，配合艾灸，食疗，养好我们的九五之尊。养生从现在开始。
今天的分享土，我是带着敬畏之心的。因为是九五之尊。九五之尊的脾胃最怕的是什么呢？
情志中的思，如果思虑过多，“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收。
有些药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。
继续今天的五行中的土
脾胃是主运化，把谷物的精华转化成能量。我们现在的人都不缺营养，想吃什么就有什么吃. 越来越精细化。以前比较粗糙的粮食少了。脾胃运化功能减弱。很多人说我吃了很多的营养品，或者说我家孩子补脾的从来不少，为了孩子的吃饭，我费劲心思。但是效果不是太明显。要么越来越胖，要么还是那么瘦，怎么都胖不起来。
脾胃转化成精华，输送给肺。 但脾胃失衡了，入口的食物，转化成很难转化成精华，有些人怎么补，都觉得气虚 . 因为肺气不足。对人体只有两种结果：1，容易吸收的，就成为脂肪存着，慢慢变成胖子。2，不容易吸收的，都排出去了，一直都比较偏瘦小。
对于脾胃的调理要先从外调脾胃的运化系统开始
我们人体自带穴位可以促进脾胃的转化：中脘穴 是足阳明胃经的募穴。如果是土行性格的人，长灸中脘穴。
此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效 。
天枢穴
天枢穴是临床常用穴位，其应用以治疗肠胃疾病为主, 女人的月经不调、痛经等妇科疾病。天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴.
小孩调理脾胃这样灸
大人调理脾胃这样灸
