高中时我的一个哥们很喜欢一个女生，但是他十分腼腆，虽然有她的电话但无论如何都不敢打给她，就这样一直从高一坚持到了快毕业。

我们寝室的哥几个怂恿他叫他去表白，他给自己灌了一瓶白酒，鼓起勇气打了一个电话给她，结结巴巴的说出来自己好喜欢她，要唱首歌送给她，并且出人意外地很有感情地唱完了一整首歌。

歌唱完后他很有礼貌地说了谢谢，然后坐在电话亭边嚎啕大哭，怎么劝都不行，最后问他为什么，他说她早就挂断了电话，他是对空气唱完整首歌的。

听完了故事，先别哭。我给在给您准备纸巾地同时，也准备了概念——心流。

01 什么是心流——我的女神看过来

“心流”——人们全身心投入某事的一种心理状态，是一种将个人精神力完全投注在某种活动上的感觉，心流产生时同时会有高度的兴奋及充实感。

回到故事，这个哥们一直念念不忘的女神就是他的心流源泉，这是一种持续引发兴奋感的心理感受，也是让他大脑皮层感到充实感并刺激他不断坚持下去的理由。

这个时候女神的一举一动，哪怕是一个眼神，都能让处于心流状态的男生产生巨大的满足感。

02正确的心流体验——男孩的心思你别猜

心流出现依赖于五个方面共八个因素，我这里一一为您奉上。

1.可完成的目标。

你得确定这个女神你是可以追到的，可以适当有一定难度，但必须要客观估计自己的条件是否符合女神的品味。

如果女神喜欢灌篮高手，你就去学流川枫，再不济，也要学樱木，近朱者赤嘛。

失败的案例：参考当年“杨丽娟追星事件”，客观评估自己与目标的差距，这是首先要完成的。

在这里，向当年为笔者提供宝贵建议的两位女闺蜜深深鞠躬，感谢你们两当年苦口婆心的教诲，可惜当年的我不懂。哈哈

2.能全神关注/目标明确

这个不解释，如果你对心中的女神都做不到这点，那么要么是渣男，要么就不是真爱，请忽略本文。

3.及时反馈

很多人觉得写文很难，其实这个跟追女神一样，你不能逼自己太狠，你的一点点积累小成就。

当自己自信心爆满之后，再去考虑实现下一步更大目标。

举例来说，你要追女神，第一步你得要到电话号码，其次是能约到外出，然后你才能考虑进一步深聊。

写文亦然，首先你可以考虑用“微习惯”（详见拙作——“残疾人”的逆袭，让《学习力》给你2个梦想成真的理由），不断积累自己写文章的习惯。

从每天一句话，不断扩充到1000字，等积累了足够的自信心，再考虑写长文。

我的习惯也是这样的，先填满左边的红色小号便签，感觉不过瘾，再将想法写进右边绿色便签，最后整理思路、按顺序填满大号黄色便签。

通过这样一步步地引导自己的思路，感觉心中的想法就像溪流一样，缓缓流出，毫无违和感。

4.能轻松投入并自由控制自己的行动

记得以前念书的时候，总是有很多男生在情感方面很有天赋，跟文章的男孩不同。

这类人很容易跟女生产生联系，也就是俗话说的“很有女人缘”。

如果你看过《心流》这本书，你就知道这是一种“自我放空”和“追求挑战”的心理突破感。

书中举例说，就像攀岩者和外科医生一样，当他们启动开始模式的时候，他们内心是专一而平静的，这种状态是保持内心平静自我投入的最优方式。

而随着技术的日益进步，他们总是不满足于熟练掌握的技能，总是寻求进一步的挑战，当然，这也是他们内在心流的来源。

1.目前的生活-适应。2.厌倦。3.焦虑。4.能力和事业升级—更高层次的适应。

5.时间暂停和“忘我”状态

每个人跟自己的女/男神在一起的时候，总是有时间暂停的感觉，以前觉得这是一种幻觉。

《心流》一书给了我们解释：当人全心投入某项事业时，他内心的时间平衡系统会暂时屏蔽而将能量全部集中于专注的事业本身上来，这时候就会出现自我时间感与外界环境的暂时性不对称，也可以理解为心理上暂时的“真空感”。

不过等事业完成或有外部事件介入并产生巨大影响时，人的时间系统会立刻与外界时间体系进行快速矫正，并恢复正常的时间平衡感。

当你观看完一部精彩的好莱坞大片后从漆黑的电影院出门的那一刻，每个人都会不自然地看一下手表，这就人体在自我矫正时间。

当你终于跟女神一起看完电影去宵夜的时候，你是不是感觉全世界时间都停滞了，那就是进入了心流状态了。

同样为当年在广场为我独舞的女孩喝彩，你是最棒的。

总结一下，想做成一件事情，无论是追女神，还是写作，都要依照心流的模式，这就要做到

1.明确目标并客观衡量目标是可完成的。2.及时接受良性反馈。3.放空自己全心投入，不断挑战自己。5.进入“忘我”状态，感受时间暂停的愉悦感。

心流应该是每个人做事的最高境界，无论你从事什么事业，我想说，只要满足了心流的条件，你就是成功的，或者或，至少，你是快乐的。

无戒365极限挑战营