今天您有好好吃早餐吗?明天的早餐想到吃什么了吗?
记得以前看过一个笑话,两个小朋友在幼儿园打架,关于他们打架的原因,居然是由一天是三餐还是两餐引发的争论。认为一天是两餐的小朋友,心都碎了,长到这么大才知道原来一天是三餐。
您有每天早起1小时,为家人准备热腾腾的早餐吗?
1. 米香浓豆浆:糯米半杯、黄豆1杯、冰糖适量
糯米、黄豆提前一夜泡发,黄豆 淘净放入锅中煮至黄豆变酥皮脱落然后把黄豆捞出,皮去掉倒入破壁机按米糊键即可。
2. 面条鸡蛋饼:面条3两、3个鸡蛋、1勺盐、4克葱
1) 锅里加水烧开下入面条,煮熟的面条捞出过冷水。
2) 鸡蛋打成蛋液,加入葱花搅拌均匀。
3) 过凉水的面条放入蛋液中,加入适量盐和胡椒,搅拌均匀,尽量要把面条拌开,不成坨。
4) 平底锅烧热,加少许油,倒入面条和鸡蛋液,用锅铲摊开面条鸡蛋液,摊成一块圆形的大饼,摊薄一些会熟的更快。
5) 摊煎至表面蛋液凝固时候,翻面再继续煎一会儿,煎至饼底金黄、脆脆的即可出锅。
6) 切块装盘,可以挤一点番茄酱或者自己喜欢的辣酱。
3. 鱼香荷包蛋:鸡蛋3个、泡椒2个、姜末、蒜末、葱花、香菜碎(酱汁:生抽1大勺、香醋1大勺、糖1大勺、淀粉1/2小勺、清水5大勺)
1) 大碗里倒入1大勺生抽、1大勺香醋、1大勺糖、1/2小勺淀粉、5大勺清水,混合均匀。
2) 将泡椒、蒜瓣、生姜剁碎。
3) 起锅煎3颗鸡蛋,煎好后盛出备用。
4) 再起锅加少许油,煸香蒜末姜末剁椒,加入酱汁和荷包蛋翻炒均匀,出锅撒点葱花、香菜。(直至汤的颜色越来越浓)
5) 将鸡蛋放入锅中,小火炖煮40分钟。关火盖上锅盖,焖2-3小时即可。