今天是什么日子：产后300+39天
起床：4am
就寝：9pm
心情：平和
任务清单
1.练习瑜伽，并作笔记（完成）
2.写500字（完成）
3.阅读半小时（完成）
4.学英语（完成）
5.喝2000ml的水（完成）
6. 护肤（完成）
7.一日一蔬（完成）
8.过午不食（下午1点以后不吃）（完成）
9.每天看孩子班级的群消息（下班之前5分钟）（完成）
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.练习瑜伽
2.写500字
3.关注孩子班级群
改进：完成任务清单上所有内容
习惯养成：化妆后出门
周目标·完成进度
1.体重51kg
2.阅读两本书
3.看一部电影
学习·信息·阅读
1.背诵儿子英语教材
2.背一首古诗
3.学做发糕
健康·饮食·锻炼
1.跑步5公里+练腹+练习瑜伽
2.早餐：杂粮+果汁
午餐：杂粮+杂蔬
补充维生素b12
3.过午不食
人际·家人·朋友
1.给父母打电话
2.至少联系一位朋友
3.平和地对待身边的人
工作·思考
每天读书写文！
最美好的三件事
1.家里的报怨越来越少
2.儿子的心里素质一天比一天好
3.很有规律的生活
思考·创意·未来
我的一天的理想状态是这样的：早上起床洗漱喝水化妆；写晨间日记；出门锻炼；到家吃早餐，送儿子上学，自己上班；上班期间读书写文，完成今天的学习任务；中午回家学做一道新菜，午睡；下午回家带孩子户外活动，洗漱，自己护理皮肤；带孩子学英语；早睡!
不要找任何理由放纵自己，一天比一天更努力！
