在有些情形中，我们没有机会和他人交流，或是危险迫在眉睫没有时间交流，这时，我们可能就需要使用强制力来保护自己和他人，我们这样做，是为了避免伤害，而不是惩罚他人。
防卫性强制力和惩罚性强制力
防卫性强制力：把注意力放在了自己和他人的需要上，而不评价对方及其行为。
惩罚性强制力：认为某些人是邪恶的，为了让他们悔改，必须给他们一点颜色看看。
关于惩罚的延伸阅读
类型：体罚，指责或否定他人，不给他人某种好处，变得冷漠。
代价：为回避惩罚忽视事情本身的价值而把注意力放在不服从的后果上，惩罚让人产生敌意和抵触心理而导致关系疏远。
如何认识惩罚的局限性：
Q1:如果我不喜欢他现在的行为，那我希望他怎么做？
Q2：我希望他基于怎样的原因去做我想要他做的事情？
如果我们试图通过惩罚来使人们认识自己的需要，那么，我们很可能适得其反。
