为了成为理想中的样子，一直在努力，我就是那个“穿着高跟鞋努力奔跑的女孩”！
北上广的节奏众所周知快的让人无法喘息，这种节奏常常让我身心疲惫，有时候会在崩溃的边缘游走……不知道你是否也存在跟我同样的感觉？这种感觉像极了一只拼命努力奔跑追捕猎物的豹子，追不到猎物就会被饿死，所以只能拼了命的奔跑，时间久了身体就会以生病、抑郁、不开心等来提示你。如何平衡好生活中的快与慢，我们一起来探讨！
让灵魂慢下来的方法：
一、读书
二、养花草
三、运动
一、读书
搬家之前的照片
我把书看的非常重要的，搬家是一个非常庞大的工程，为了减少负担，把衣服鞋子包丢了一大半。对于一个女生舍弃很多衣服还是蛮痛苦的，痛苦也是为了幸福，选择少了自然节约了时间，心里的负担也少了。
这是搬家后的书
读书的人有一百种活法，不读书的人只有一种活法，用这句话来形容读书的好处。经常读书的人都能体会到，当你读到好书的时候，例如《摆渡人》情绪跟随作者到了另一个世界，小女孩在发生车祸的时候你会跟着很伤心，在一个黑不见底的通道里，你也感觉到恐怖遍布全身，当小孩该逃离出来看到光明的时候你内心也放松了……遨游在作者的世界里，跟作者同样又经历了一个生死轮回。
读心理学的书籍我们可以更好地认识自己，每发生一件事情你就能稍微理性的思考为什么会这样？你的情绪，做事方式，爱人的方式，人际关系的问题等等都跟原生家庭有着千丝万缕的关系，（前提是你小时候跟父母在一起生活）你父母是一个情绪管理很好的人你会发现你在情绪管理就会特别顺畅，如果不是那么则反之，因为你父母生气的时候动手或者大声呵斥等等，你生气的时候会作出跟父母一样的方式来处理情绪，好好的去觉察，做事方式，爱人的方式，人际关系跟上面同样。“原生家庭对家里子女的影响越深刻，子女长大之后就越倾向于按照幼年时小小的世界观来观察与感受成年人的大世界。”如果当你认真的研究并学习了心理学之后你就会意识到自身的问题，并能够跳脱出来去内观问题。多看书看好书百利无一害！
推荐几本心理学书籍，如果跟父母关系处理的不是特别好的可以看武志红的《为何家会伤人》.《亲密关系》.《萨提亚模式与自我成长》《遇见未知的自己》必读的心理类的书
二、养花草
永远不要低估一个女人对于花的热爱程度，感觉没有什么花不能解决的，当然说的有点夸张，主要想表达人都喜欢美的事物，当你生气的时候你看到一束很美的花你就不忍心生气。就犹如在烦恼的时候看见了你非常喜欢的女生，瞬间收拾好心情面对他，我想把花比做爱情，爱情会让我们感觉很幸福。
我会在家中养很多绿植，多到两个花架子放不下，窗台，电视柜都是绿植，当你回到家的时候看到鲜花看到绿色的植物你就会卸下所有坚硬的外壳，温柔的看着它们，跟它们聊聊天，特别的幸福。我更喜欢在花架子下面放一个瑜伽垫平躺在那，去感受绿意充满整个心灵的放松感。我曾一度想要试着把家里打造成一个森林书房。 大自然是最好的疗愈师，你会发现人们心情不好郁闷等等的时候都会出去旅行或者是爬山……出去回来就会好很多。大自然有着神奇的力量！知道我为什么把家里打造成森林了吧。
在办公桌放上一束自己喜欢的花，看到花一天心情美美的，好的心情会带来好运，好运来了一切就来了。我会订花送到单位，每个星期一束不一样的鲜花，体验每一种鲜花带给自己的能量，慢慢的你会发现内心有一种想要活得像花一样绽放的欲望！
非常纠结烦恼的时候，那么就跟随我一起来做个事情吧，左手两个手指轻轻的夹住叶茎，让叶片躺掌心感受你的温暖，干净的布沾上啤酒细心的擦拭每一片叶子，帮叶子擦去灰尘的同时也擦去了自己内心的烦恼，活在当下，用心的感受每一片叶子的善良、友好与爱。你给予植物无限的爱与微笑，它回馈你茂盛的生命力枝繁叶茂，一片片绿油油的叶子绽放在你眼前。《水知道答案》充分说明了世间万物都有生命，我相信也坚信也验证过。
在南京的时候养过一只大白熊狗，没有时间给予它很多的爱，由于对它的疏忽后来离我而去，自责了很久。家里没有活得东西感觉没有生机，符合不粘人，不需要太多的照顾动物，就是鱼，这就是我的孩子们。
三、运动
看到这张图瞬间被萌化有木有？全民都在运动，你还在等什么？
只要你想运动哪里都是场地，以前为了避开上班高峰期时常都是5.30起床就要去赶公交车，到了公司以后时间充裕先做运动然后再洗脸化妆准备上班
冬天冷了户外跑步风吹的头疼，所以在家附近办了一张健身卡
大汗淋漓时最美的自己
大汗淋漓时最美的自己
我最近用的最多的就是运动，近年来，长跑成为一项越来越热门的运动了，你或你身边肯定有人在坚持长跑，而当你和他谈到跑步时，通常他们会告诉你，长跑让人感到愉悦，跑完后内心充满宁静和快乐，这种感觉无与伦比。
至于为什么会有这种感觉，曾有专家对此做出过解释：跑步会促使身体分泌内啡肽（endorphin，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素），内啡肽是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感。等同天然的镇痛剂。
给大家推荐关于跑步的一本书《跑步圣经》非常棒，赶紧加入长跑的队伍中来吧，我已经在为半马做准备喽，我们一起约起来吧
当你认真由内而外对待自己的时候（内是指你的软实力才华与智慧，外是指身材的管理，妆容与服饰），你会成为一个了不起的人！
