0080 冬天暖气房里多喝煮出来的老白茶
摘要：冬天呆在暖气房里很舒服，但是空气燥热容易上火。每天煮点老白茶，不但能补充水份还能降火去燥。冬天喝煮出来的老白茶要注意几点：一是茶要煮淡些；二是喝温热的茶水；三是常喝慢饮。
冬天暖气房易得“暖气病”
冬天北方集中供暖，室内温度一般都在24度以上，对于本来就干燥寒冷的北方来说，房间供暖使空气中本来就少的水汽蒸发得更快、房间更干燥。
人体适宜的健康湿度范围是45％－65％，北方冬天本来就寒冷干燥，房间供暖加快了水蒸气的蒸发，室内湿度会降到15％。有研究表明，当空气湿度低于40％的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌会迅速繁殖，还会随着空气中的灰尘到处扩散。
长时间呆在暖气房里，又干又热的环境会给人体的黏膜组织带来不利影响，人们会感觉头晕、嘴和鼻子发干，呼吸不顺畅，情绪烦躁。
从中医角度来说，是因为人们呆在暖气房里干燥上火得了“暖气病”，出现嘴唇干裂，咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，鼻出血等症状。
老白茶润肺生津，养阴润燥
六大茶类之一的白茶由于制法独特，不炒不揉，具有消暑生津、退热降火和解毒的功效，是福鼎民间常用的降火良药，喝白茶可以润肺生津，养阴润燥。
但由于白茶新茶过于寒凉，老白茶防放多年之后，性从寒转温。并且，煮出来的老白茶，不但不会过于寒凉，而且可以降火去燥。
冬天长期呆在供暖的室内，每天都喝些煮出来的老白茶可以防治“暖气病”。
冬天在暖气房里怎么喝白茶？
一是喝淡茶
不同茶类一泡茶叶在5－8克之间，正常泡茶的比例是每克茶用五十到一百毫升水冲泡，一泡茶可以泡5－8次水，平均一克茶大约可以泡出50毫升到100毫升的茶汤。
冬天在暖气房里喝煮的老白茶，是以茶为饮而不是以茶为品。并且以补水、降火、去燥为目的喝老白茶，家里大人、孩子和老人都可以喝，所以，冬天煮老白茶还是煮淡一些。
建议用2－3克老白茶煮2升左右茶汤，这样的茶汤虽淡但在冬天燥热的室内喝却觉得很舒服。
二是喝温茶
按中国传统以及中医的说法，喝冷茶对身体会起到滞寒、聚痰的副作用，常喝冷茶可能会出现伤脾、伤胃、咳嗽等不良反应。
虽然冬天在暖气房里温度高、空气燥，大口喝冷茶会有沁人心泌之感，但是喝太凉的白茶茶汤，可能不但起不到保健的作用，反而对健康有损。
所以，冬天在暖气房里，还是喝温热的茶水吧。
三是常喝慢饮
据说一个人最好每天喝2000毫升以上的水才能保持水分的平衡。在冬天的暖气房里，喝煮出来的老白茶也要多喝才能起到平衡水分以及降火去燥的作用。
但喝老白茶补水同样要注意，不要等到觉得口渴了才喝老白茶，因为感觉到口渴时体内已经处于缺水状态，这时喝茶起不到马上补水的作用。并且，极度口渴时容易大口暴饮，暴饮会加重心、肺、胃肠的负担，严重时会引发消化不良、胃下垂，甚至心、肺衰竭。
所以，冬天喝老白茶要常喝慢饮，才能起到随时补充水分并且降火去燥的作用。
