我最近一直在调整心态，感觉心率已经好很多啦，我放下啦，一个朋友说你不要被你的心率牵着走，而是你带着它走，它快了你就歇会，不快你就该干嘛就干嘛，这才是正常的心态！
感觉睡眠也好很多啦！最近晚上没有带孩子，夜醒几次，不过还好还能继续睡！
我心中还是对自己有信心的，昨晚又梦见跟身患重病的同事联系，起来感觉身体还是累，不知道是身体累，还是心累，我决定以后心理负担减轻，用正念观察和觉知自己，感知自己的身体，心理上更关注如何给孩子带来快乐，如何更好的生活！
我还总是焦虑和担心，我想把这些情绪放下，多观察，我写下我的憧憬！我对我身体的憧憬是那种健壮又柔韧，可能得花几年甚至十几年去练习，我对孩子的憧憬是希望他们健康快乐地成为普通人，我对家人的憧憬是希望他们能找到人生的新起点！我的担心和焦虑还是自己个的身体！哈哈，让以前过去的都过去吧，过好每一个当下
