2019年11月19日，星期二，晴
亲子读经：《易经》49-51卦，《文学启蒙》22逍遥游，《老子》41-50，《新概念英语》lesson5
每天有完成亲子读经，全身疲惫都会褪去。
【生活点滴】小家伙每天放学回来后作业做的差不多了就会给我打电话，问问我是否加班。能感受到到他对妈妈的期盼，其实心里也是暖暖的。
晚上小家伙跟我分享课文学到的《大禹治水》，开始在电话里就考我知道大禹的爸爸是谁吗？我完全想不起来了，他说他很牛逼，把爸爸妈妈都考倒了。
然后晚上还跟我分享为什么大禹治水会成功，因为他从乌龟上看到了河图洛书，知道了很多治理的方法，而他的父亲之所以失败是因为用的是铸堤坝挡水的方法。
然后还跟我分享了大禹三过家门而不入，儿子出生，儿子两岁，儿子十三岁的时候，都是路过家门，挥挥手就急着走了，我问他如果你的爸爸你只能见几次面，你有什么感觉？他说没什么感觉，因为这样爸爸就没机会打他了。(⊙o⊙)…，呵呵，这个不是他的真心话，可是他却想象不出那样的情况自己会怎样。我家的这个感情上的感受力似乎有点迟钝。
【减肥那些事儿】早课讲到《道德经》中的“余食赘行”，子栋老师讲到了甩掉赘肉。我也就想到了自己的减肥经历。作为一个易胖体质的女性，减肥就是100年不变的口号和目标。结婚前成功靠运动和控制饮食2个月内减了有十斤吧。这个阶段我克服了自己爱吃零食特别是饼干的习惯。
但是结婚后，生完孩子，坐月子后我的体重达到了顶峰，142斤，虽然后面努力减，但是到三年前还是127斤，经常是越加班越胖。
而且长期的办公室久坐，身体感觉很不舒服，于是去办了瑜伽卡，一下也就坚持了两年。很多人以为瑜伽可以在家看视频，我开始也以为这样，可是发现，自己一个人，很难坚持，因为没有氛围，没有督促，没有指导。
1、首先，看到人家那么做可是根本不知道自己做得对不对，而瑜伽馆有老师指导；
2、在家一个动作自己可能半分钟都坚持不下来就放弃，而在课堂上，老师让坚持3分钟，5分钟也基本能坚持下来，大家都没停，都没放下，自己也会跟着坚持，这就是氛围影响。
3、一个错误的练习不但没有效果，而且很可能有反效果，而且一个错误动作重复久了，要纠正也更困难。
4、因为不确定自己动作是否正确，很难坚持下去，自己内心不能确定自己是否正确，内心有疑虑，本来就不容易坚持的事情变得更有理由放弃了。
所以抱团和有老师指导对于学习的坚持是非常重要的。
我坚持了两年，其实在一年时间内提供就减了15斤大概，后来的一年就是继续体型的改变和巩固成果。所以又过去了两年体重在保持着，当然现在也有代餐粉可以帮忙调整。
这也是我们最近参加抱团的原因。
也是我们在育心学习能够坚持的原因，因为一群人一起互相影响，互相拉动，有氛围，而且有老师不断进行指导，让我们修正自己。
感谢我的易胖体质，让我注意控制饮食，控制自己的不良习惯，及时纠正自己。结果不断锻炼了意志力，也收获了比原来想象的更多。
感谢我的孩子，让我有机会重新学习，也比原来自己想象的收获，成长更多。
让我们大家一起坚持下去。
