觉知训练共修第二天8月22日分享：听觉观察
当听到鸟叫声，她特别感恩仍然活在这个世界体验着呼吸的美好；当听到一大堆指责时，她一身肉都紧绷紧绷的，还要多久达成目标，你离你今年的收入多少，你欠银行多少……每问一次就肉紧一次，她感受到这个社会对成年人也不怎么友好，只想蜷缩会自己的壳里，再不出来；当听到获奖的那段音频时，刚开始会跟着难过，但是试着让声音只是声音，不带脑子，渐渐地就只感受到耳朵的振动。听了三四遍，并持续做这个练习，她内在越来越清明，那个被裹的严严实实的内在小孩子睁开了迷离的双眸。
在自我成长和探索的路上，她会莫名其妙想要知道的更多，为此也付出了很多冤枉的学费，但同时她也拥有着精准的直觉，知道哪个老师好，也知道多则惑，于是会认死理，认准了一位老师轻易不会更改，幸好她拥有这样的直觉，她是个主观性不太强的有些懦弱有些倔强的矛盾的妇女同志，还兼有些二傻二楞子的性格，如果没有这样的直觉，那就不知道会被带偏到哪个方向，也许有可能入魔去了。
这天，一位微友跟她聊与母亲的关系，两人因为一个小事情吵起来，母亲让她把买的酱油带回去，她气极，把酱油瓶当着母亲的面摔了下去，过了几天，她带着歉意去跟母亲道歉，母亲要她再也不要过来，不肯和解。母亲性格倔强与兄弟姐妹关系都不合，连孙子说她，她都会迅速像张开刺的刺猬一样呈现自我保护的状态，不与子女和子孙后代往来，让子女尽孝无门。
她的心听见微友说的话，于是，她说出了如下一段话：母女哪有隔夜仇啊，无非是嘴上犟而已，你过去按她的肩膀替她拍一拍，就能一笑泯恩仇。别人的事情是别人的事情，你的事情是你的事情，你的姐妹跟兄弟他们没办法做到的，你做到了，那这些福德它就会自然而然流淌到你的身上。当然我们不是以这个为目的，我只是说能量，它是互相在传递的，你传递爱，你给予爱，同样的爱也会回馈给你，也会给予到你，不是单指家人给你的爱，而是说身边人的你周围的场那种能量会往上走。
微友听进去了，回去跟母亲和好了，但是令人遗憾的是与母亲和好没几天，母亲突然过世了，微友觉得自己做得还不够好，内心有个坎，常常难过，非常懊悔，一天天都很消沉。她听到了微友内心在哭泣，子欲养而亲不待，这样的难过只有时光可以抚平了，她让微友把感受化成一幅幅画，她做到了，微友下午画了一幅画后，大哭了一场。她知道，能哭出总是好事情，情绪必须有个泄出来的出口。
