说话还是要少一点，因为说话多了伤气。
要修身养性就是要使自己的元气，能够守在丹田之中。
当然，不说话也是不对的，如果积累的太多，不撒撒气也是不行的。
精气神是一个良性循环，过程有宣泄就有输入，有出有进形成良性循环。
如果总是不停输出，不停的说话，说多了之后就会造成身体的亏空，会元气大伤。
可以多种形式搭配进行，比如说一段时间之后可以写一写，还可以去看一看。
这样形成良性的循环，首先是要多阅读，多看看别人的观点，然后经过自己的大脑思考，形成有逻辑性的输出。
最好的方式就是用书写的办法。
见面的时候，大家需要口头交流也是可以的，但是要注意时间段，不要搞得时间太长，不要太伤元气。
