2017年12月29日 阿德勒微课第二讲
这一讲课前预习思考题：
1、怎么理解人人生来自卑？
2、自卑是如何产生的？
3、怎么理解自卑是人类一切奋斗的根源？
这两天参加了的“阿德勒心理学初阶工作坊”的学习，再结合老师微课的讲解，现在来说说我对以上三个问题的理解。
所谓“人人生来自卑”，这是由于我们在降生的那一刻，相比于比我们强大有力的一切事物，我们都会感受到弱小，当我们的需求不被满足甚至被忽略时，我们会感到无力无助和不被关注不被爱，从而让我们自己形成各种消极负向的感受，同时也会在内心对自我有了一个“不如”、“不能”、“不够好”的判断，于是形成自卑，如果这种消极负向的情绪重复不断地发生和被强化，就会导致自卑情结。
既然我们因为自己的无力无助导致产生了自卑，我们本能的就需要去面对消化这些情绪，于是我们就会运用我们当时的认知给自己提出一个目标，帮助我们摆脱这种自卑情绪，目标选择的不同，就产生了积极补偿和消极补偿两种不同的行为模式。
那么，其中消极不当的补偿方式往往是把自己与他人与社会与世界割裂开来，过分关注自我，形成错误的行为模式，最后导致人格缺陷，严重的甚至会引发精神疾病。而积极适当的补偿方式则是能意识到自己与他人、与社会、与周围环境的紧密联系，树立正确有益的人生目标，懂得合作的重要性，并愿意贡献自己服务于他人与社会，最终在合作与贡献中找到归属感和价值感。
因此，自卑本身并无好坏对错之分，它是中性的，关键在于我们选择怎样的方式去面对它！
由于人人生来自卑，所以人人都需要去面对和克服自卑，选择的补偿方式是积极适当的，则最终会有益于自己，有益于人类，有益于世界，有益于宇宙，所以说“自卑是一切人类奋斗的根源”。
