我是宇宙公民Vinnie，决定坚持21天每天5:30起床学习高效阅读2小时，2020年我将会完成50本书的阅读。我已经坚持第7天,5:30起床学习。我真是太棒了！看着一天天累加的天数，回想自己掌握到的知识和意识，真的感觉很神奇，这是我的奇迹。

        思维导图进阶： 真实胜过完美，完成比完美更重要，内容比外在表现更重要。先完成再完美，不要一味追求导图的美化，而忽略了高效阅读的九步法。忘记了训练发散性思维，提取关键词。总而言之，凡事不要本末倒置就好。

       今天依旧是Sunny带我们进阶思维导图，好棒棒的感觉，这几天学习了思维导图及实践一个小时阅读一本书后，整个人感觉提升的太快了，快要飞上天了。用我宝贝的话说就是发财啦！这种超级棒的感觉支撑着我一天即使只睡4个小时，5个小时，也能精神奕奕的听课，写作业，画导图，我的人生态度好积极，而且接下来我会疯狂的学习，吸取各种知识，不再让我的头脑空空荡荡，该提高知识入住率啦。I Can! Do it 

      今天课程Sunny老师县带我们做冥想，冥想过后心旷神怡，眼睛明亮，好通透。感恩Sunny感恩MEI，感恩宇宙。

接下来Sunny老师带我们复盘昨天的课程

一、我对思维导图这一革命性的思维工具有了更深刻的印象和记忆。

       思维导图，它是一项全方位的视觉和图解的思考工具。他能充分调动大脑的创造性，提升图像思维能力，他能驾驭和帮助我们表达思维和创意。可以帮助我们进行存储、整理和、以及划分优先顺序，从而缔造一个自己的知识王国，更好的搭建知识的体系和思维框架，充分发挥全脑思维，因此。也被逼为大脑的瑞士军刀，用发散性的图像把信息加工成图像，便于记忆。总而言之，思维导图是一种革命性的思维工具，简单却又极其有效。思维导图目前为止分为两种，一种是电子版，另一种是手绘版本。

二、高速阅读和高效阅读之间的本质差别就是高效阅读具备以下三点。

   第一发散性思维，第二提取关键词，第三，理解大于记忆。

     1、发散思维：回想我们在小学和中学时做的笔记，方式大多数都是线性笔记。而思维导图又称树状图，当我们看到一棵大树，即使是不同的树枝，也是条条大路通罗马。彼此之间相互维系，而不是相互割裂的。线性笔记观点之间只能通过重新阅读文字来寻找逻辑，无法直观的看到关联性。思维导图又名心智导图，顾名思义，它是一种锻炼心智的一种学习方式。

     2、关键词。就像大树上的小果子，或者冬天是挂满树枝上的小灯笼。

     （1）关键词相当于我们在百度上的一个索引一样，他可以称得上是大脑内部信息提取的搜索引擎，也有可能是高度概括提炼的核心内容，也可能是在百度或Google搜索的时候，在搜索栏里面需要输入的关键的查询信息的文字，也可能是压缩与或者是缩句。比如高考的作文的题目，他就是一个压缩类的。这实际上就等于是高度压缩。

      （2）    提炼关键词要节约用字，惜字如金。这里特别能记得住的例子就是过去科技没有这么发达的时候，我们有事情要通知远方的家人就是通过发电报的形式。

      （3）关键词是能看得见的词语。关键词其实就是在文章当中经常来跳出来，让你能看得见的。比如说一些固有的名词，表示特定的人物地点事件。还有一些数量的词，表示时间年份人数，还比如说一些动词。能浮现在里面，眼睛面前的一些动词比较能让你。理解，准确传达，避免模糊含蓄表达的。关键词的主要还是以名词动词为主。名词通常是我们比较熟悉，可以快速出图像，有助于记忆的。

      （4）关键词可以是最具概括性和总结性的，也可以是能够唤起你充分回忆的词。也可以是原文已经有的，也可以是自己提炼总结的。

      3、理解大于记忆。写导图关键词的时候，自己去理解和体验。要记住非常关键的一点，阅读并不等于死记硬背，读书的目的并不是记住。好记性不如烂笔头，记住这件事情，交给你的思维导图记就可以了。高效阅读的目的是给大家一个升级打怪的工具，让你掌握最基本、最直接的自学方法，是提前构建好能够应对变化的知识体系。

三、实操环节，实操环节。

1、第一步就是中心主题，当我们拿到一本书要画思维导图的时候。非常明显，中心主题就是这本书的书名。其次就是我们要记得把纸张横向来写，写好标题之后在下方写上时间，地点和名字的缩写，英文名的缩写。在纸张的左上角，写出心中的3Q和3K，写出三到五个。快速写出你三到五个。

2、如何找3Q和3K

（1）我们可以提前去一些微信读书的APP，或者简书，或者豆瓣。去提前阅读一下这本书的创作背景以及作者生平。

（）阅读本书的导演和目录，从导言和目录里面去寻找3Q和3K。

高效阅读最有效的方法是带着问题，去书中寻找答案。思维导图是发散性的。一起主题就像大树，树枝向两边或上下分散出去，以发散的形式写出各个分主题。一级主题下面是二级主题，以此类推，3、4、5级主题。每一级的主题写出观点都是用来支撑上一级主题和回答上一级主题问题的。

复盘结束后Sunny老师又带给了我们进一步完美思维导图课程，Amazing!

一、手绘思维导图

画好一张思维导图，就像是穿了一件漂亮的衣服，代表了个人形象。

进阶手绘思维导图

1、手绘在下笔之前我们就要预习，寻找关键词，去看书里封面、目录、书的结局也都要提前看一遍。搭建好思维导图体系这样可以更好的帮我们做好规划。

2、彩色

从科学的角度来讲，人的眼球更容易被多彩跳跃活泼的事物所吸引。所以思维导图用彩色的笔借助颜色吸引注意力，吸引人类的眼球。同时可以帮我们更好地用不同的颜色。清晰的区分不同的板块，不同的人物角色。不同的心情。不同的重要性。我们把彩色的笔它的主要功能叫做区分。

3、实例：

       这张思维导图画的是一本书，叫聊天记录，号称九零后版的《麦田里的守望者》。

       这本书的书名就叫聊天记录。值得注意的是，聊天记录是书中一个重要的线索，四个人名是本书的思维主角，分别赋予它们不同的颜色。右下角的弗朗西斯。他性格比较柔弱，所以就选用了粉色，右上角的一个女孩儿。他的性格比较直率，所以LUNA老师就给他用的是绿色左下角的男主。他并不是很man的那种性格，很懦弱。因此选择了蓝色，左上角的女主稍显得成熟，所以用的紫红色。这样的话，当你需要再次回顾这本书的思维导图时。还没有开始阅读图上具体的文字，就已经可以直观地回忆起人物。他们的性格，他们的行为，他们的语言给你的直观感受。这就是说。看一本书的时候，每一个一级主题以及他的分集主题所带给你的整张的情绪感受，你是可以用颜色来帮他进行一个标注。

这种思维导图同主题阅读，没有太多的着色，同主题阅读的目地是和阅读单本书籍是有区别的。主题阅读是让我们把握每一本的整体框架，以及找到书与书之间的共同点。这叫做内部整合。那么在主题阅读的时候，我们会优先写下这本书的整体脉络。就像是一条鱼的鱼骨一样，用单一的颜色表示就足够了。

同主题阅读的思维导图最核心的重点就是画完思维导图之后，我们需要用一只棕色的笔，或者可以区分颜色的笔去寻找和连接这几本书之间的相同点，也就是自己本书的重点。这是我们在进行主题阅读的时候最需要大家用慧眼去发现的部分。

我们在校园里上课的时候，课程都被分了不同的数学物理化学。实际上，知识在现实之中，彼此之间并没有这么明确的区分。这种学科区分是人类的行为。我们所有的知识放在一起，才能组成一张完整的认知网，最为丰富的知识体系。这就叫做外部整合。如果只用一种方式了解某种事物就不会真正了解他，了解事物真正含义的秘诀取决于如何将其与我们所了解的其他事物相联系。通过联系可将想法内化于心，从各种角度看问题，只找到合适的方法。这才是思考的真谛。

4、窍门

（1）小按钮

当我们在阅读时，提炼的内容，或者是章节比较多。就会把导图的线画的很绕很长会影响到整张思维导图的美感。这个时候我们可以加上小按钮。帮助把内容分解出来，把这些按钮放在我们导图的空白的位置。既不影响整体的构图，同时也能帮我们把我们需要的内容填充进去。在加这个小按钮的时候同一级的一个主题下来的颜色，要让他是同色的。然后，区分二级主题还是三级主题，枝干的粗细要记得，同时要给他标一个符号。

（2）训练概括能力。大家都要刻意的训练自己的精简能力。既然内容多不容易写完，我们就更要尽量精简，再精简，不断训练自己的概括能力，能够提炼内容的精华，也代表着你通透的读本了这本书的内容。越是主干越精简，越是边缘越细节，也就是说树干由宽到细。认为是重点的内容可以多描几遍，可以起到一种强调的作用。

（3）用彩色中性笔画次级分支。

先用黑色的笔先画，来得及就填色，来不及的话，就直接输出内容，最后再填色，一个彩色的图像给到你，更便于你大脑的记忆。

（4）合适的配图。

1、发散思维

实例1：

Sunny 老师画非暴力沟通的导图时，体会到作者传递给出来的最重要的信息就是怎样才能做到不是暴力沟通，就会去找一些更能表达充满爱的东西，所以，非暴力沟通的那张图，中间就画了一个手呵护着一颗大大的心。

实例2：

可以利用五感来寻找配图的灵感。我没有思路，试着不要使用视觉来表达形状，改用其他的感官。乐多种感官刺激，大脑火化程度就越大。

这本书的思维导图书名叫《你有多自律，就有多自由》。中间图是Sunny老师写完了导图之后突然发现。这本书的内容让她有想要飞的感觉就用画了一只鸟，蓝色涂色表展示了了内心想要表达的，你有多自律，就有多自由。

实例3：

职场冷暴力这本书，封面很吸引到了Sunny，直接画的思维导图，中间就引用了封面的简单的图形。思维导图中间的图形不适合特别复杂的。浮夸的图形，只要记住这本书所传达给你的意思。你看到这张图，你就迅速能反馈出，看到这本书里面的内容就是最好的反应。

2、怎样找图像

（1）明确心中所想，找相似

《你有多自律，就有多自由》封面是一个马。Sunny觉得自由，内心的自由，向往的自由，更像蓝天和鸟儿飞翔的感觉，所以我选择用一只蓝色的鸟这样的形式表达。

（2）利用图标库搜索图标，找带意义的图形符号

人们常说，人之所迷，困在局内人之所恶，因灾局外。当心归于简静自然，你人生的章节里便有了悠然的气息。我也去说，我们因梦想而伟大，我们的成功者都是大梦想家。在冬夜的火堆旁，在阴天的雨雾中，梦想着未来。有些人让梦想悄然绝灭，有些人则细心培育维护，直到它安然度过困境。迎来光明和希望。

感恩赋能。